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眼科醫(yī)生的五大良心建議，不知道就吃大虧了！

時(shí)間：2017-10-17 15:43來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼科醫(yī)生經(jīng)常嘮叨的五句話，是對大家的良心建議，不知道就太可惜了！一、少給孩子吃零食！甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，同時(shí)大量消耗體內(nèi)的鈣元素。維

　　眼科醫(yī)生經(jīng)常嘮叨的五句話，是對大家的良心建議，不知道就太可惜了！

　　一、“少給孩子吃零食！”

　　甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，同時(shí)大量消耗體內(nèi)的鈣元素。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)，而鈣元素在維持眼晶體正常壓力等方面都有不可替代的作用。不光是甜食，如果孩子偏食，營養(yǎng)不均衡，對于眼睛的發(fā)育也是有影響的。

　　二、“50歲以上的人，出門戴個(gè)太陽鏡吧！”

　　過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病；另外太陽光線可見光中的藍(lán)光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害，導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽鏡都能很好地保護(hù)眼睛。

　　三、“沒事多打乒乓球，對眼睛好！”

　　打乒乓球的時(shí)候，兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)，不停在上下左右遠(yuǎn)近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

　　四、“孩子弱視，在6歲前治好！”

　　一般3歲左右人的眼睛90%都發(fā)育好了，3至6歲之間還有一個(gè)短暫的發(fā)育，到6歲以后基本就都發(fā)育好了，這時(shí)再治療的話效果就很差了，如果等到10歲基本就沒效果了。

　　五、“經(jīng)常在空調(diào)房里的，買個(gè)加濕器吧！”

　　長時(shí)間待在空調(diào)房里，眼睛容易干燥，嚴(yán)重的話還會得干眼癥。可以選用加濕器，也可以滴人工淚液潤眼。

　　溫馨提醒：一旦眼睛不舒服還是要到正規(guī)專業(yè)的眼科醫(yī)院就診，以免耽誤就診時(shí)間。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點(diǎn)專科

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