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眼睛日常護理小常識

時(shí)間：2017-10-26 17:04來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】如今隨著(zhù)人們生活節奏的加快，不少人的眼睛處于亞健康狀態(tài)，或多或少有些近視、干眼癥結膜炎等，那么眼睛日常護理怎么做呢？眼睛日常護理有哪些方法？眼睛日常護理方法一、

　　如今隨著(zhù)人們生活節奏的加快，不少人的眼睛處于亞健康狀態(tài)，或多或少有些近視、干眼癥結膜炎等，那么眼睛日常護理怎么做呢？眼睛日常護理有哪些方法？

　　眼睛日常護理方法

　　一、生活工作習慣

　　常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。

　　二、克服不良習慣

　　很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周?chē)つw緊張，從來(lái)變得松弛，另外過(guò)多的面部表情也會(huì )使面部包括眼睛周?chē)つw松弛老化;長(cháng)期熬夜，無(wú)規律的睡眠，自然也是一個(gè)主要的敵人。

　　三、食物搭配

　　要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問(wèn)題，這些問(wèn)題的產(chǎn)生有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積;經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。

　　四、適當選用化妝品

　　建議選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等，并對眼部皮膚進(jìn)行適當的按摩。

　　五、生物保養法

　　用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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