俗話說”人老先老臉,臉老先衰眼”。 眼睛是最容易透露衰老信息的地方，眼部問題也困擾著廣大女性。
眼睛衰老時間關卡：40歲
研究指出，我們的眼睛在10歲時調(diào)試能力最強，也最敏銳。25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路，出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。40歲以后，眼睛便會開始衰老。
多數(shù)人在45歲左右就會出現(xiàn)老花眼、視物不清等癥狀。而到60歲，眼睛的調(diào)適能力將減少十分之一。現(xiàn)在大量使用電子產(chǎn)品，無疑是在加速眼睛變老的速度。
10個指標教你簡單自測眼睛衰老程度
1、總覺得眼睛干澀；
2、悲傷不激動眼睛卻無故流淚；
3、眼睛怕光；
4、偶爾覺得眼睛有刺痛感；
5、之前戴隱形眼鏡沒問題，現(xiàn)在戴不了多久就主動摘下；
6、看事物模糊不清；
7、感覺眼睛灼熱，眼皮沉重；
8、眼睛下方出現(xiàn)笑紋/眼尾有橫紋；
9、因睡眠不足導致的黑眼圈很難消失；
10、雙眼皮略顯松弛。
測試結果：
符合0-2條：年輕的雙眼：眼部肌膚很年輕，平時保養(yǎng)的不錯，繼續(xù)保持!
符合3-6條：已有衰老跡象。
符合7條以上：此時你的眼部年齡已經(jīng)屬于中年了，如果你的實際年齡還不到30歲，那真的得對你的眼睛好一點了。
廈門眼科中心醫(yī)生分享：輕松預防眼睛衰老需做到
一、良好的日常習慣
【1】不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
【2】盡量避免大笑、托腮等造成眼周肌膚擠壓的動作;
【3】適時休息雙眼，常做眼保健操;
【4】使用專業(yè)高效的防曬產(chǎn)品，出門戴太陽鏡保護眼睛。
二、健康的飲食和運動
合理的飲食和規(guī)律的運動能有效促進新陳代謝、補給養(yǎng)分，減緩身體機能本身的老化速度，長期堅持的人很明顯比其他人看起來年輕，而由內(nèi)而外的整體改變自然也能影響眼周肌膚的狀況。
多吃三色食物
黃：如玉米、蛋黃、胡蘿卜、紅薯、南瓜等。
綠：如深綠色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西蘭花、油菜等。
紫：如紫甘藍、紫薯、紫葡萄等。
三、保持眼睛“年輕態(tài)”，離不開定期“年檢”。
人到老年，總會出現(xiàn)各種不健康狀態(tài)，而眼睛是老人最易出現(xiàn)疾病的部位。隨著人體機能逐漸老化，許多老年性眼病也會逐漸高發(fā)，如白內(nèi)障，老年黃斑變性等致盲眼疾。因此，即使沒有任何癥狀，40歲以后，大家也應該養(yǎng)成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經(jīng)常檢查眼睛。
