寒假、春節，承載著(zhù)辭舊迎新與滿(mǎn)滿(mǎn)祝福的日子即將來(lái)臨，想必小朋友們都已經(jīng)準備好，迎接充實(shí)愉快的假期生活了吧？雖然即將迎來(lái)長(cháng)假，但廈門(mén)眼科中心的醫生提醒家長(cháng)，假期是孩子視力滑坡的“危險期”，家長(cháng)需警惕孩子視力悄悄亮起紅燈。
保護孩子眼健康，家長(cháng)需做到“五注意”!
一、作業(yè)不要集中寫(xiě)
假期中，每個(gè)學(xué)校都會(huì )留有作業(yè)，有的孩子是把作業(yè)集中在一塊完成，然后外出玩耍;有的是因為過(guò)年玩了一個(gè)假期，要開(kāi)學(xué)了才趕著(zhù)完成，這樣不僅不利于學(xué)習而且還不利于視力的保護。
二、電子產(chǎn)品要克制
假期內，家長(cháng)應注意管理孩子電子設備的使用時(shí)間。2歲以上寶寶每天看電視、手機等電子屏幕的時(shí)間，總計不能超過(guò)2小時(shí)，而且要分成很多個(gè)小段，也就是說(shuō)一次看的時(shí)間不能太久。
三、補習班要分開(kāi)
部分孩子在假期不僅要完成學(xué)校的作業(yè)之余，還要參加各種補習班，甚至有的補習班連續幾個(gè)小時(shí)上課不休息，造成假期眼睛不僅減少休息，反而增加了孩子的用眼量，假期結束孩子的視力又發(fā)生了變化。
四、戶(hù)外運動(dòng)High起來(lái)
利用假期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間和機會(huì )。研究表明，最切實(shí)可行的近視防控方法是，孩子每天戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí)或以上。
①室外羽毛球、網(wǎng)球和其他的戶(hù)外球類(lèi)運動(dòng)
②可以撒“野”的戶(hù)外運動(dòng)：如登山、騎行、徒步、野外定向等戶(hù)外休閑運動(dòng)。
五、矯正視力要牢記
因為上學(xué)期間孩子學(xué)習緊張，抽不出時(shí)間帶孩子到醫院進(jìn)行視力檢查和視力矯正。假期正是孩子矯正視力的時(shí)機，要抓住時(shí)間到專(zhuān)業(yè)的
眼科醫院做一次眼健康檢查，并制定控制方案。
去醫院之前，別忘了兩項重要的準備工作
一：要確定孩子已經(jīng)懂得看“E”字型視力表或圖形，并說(shuō)出“E”的方向或看到的物體。
二：提早預約掛號。孩子定期的視力檢測，是早期發(fā)現兒童眼病的最重要和最為有效的手段，為了方便中小學(xué)生寒假到院定期檢查，廈門(mén)眼科中心建議患者可通過(guò)通官網(wǎng)，微信公眾號、電話(huà)預約0592-2112111三種方式，就診的患者可以提前進(jìn)行預約，盡量錯開(kāi)就診高峰期。
