時(shí)間過(guò)得真快，轉眼間寒假來(lái)了。
假期里，熊孩子們也要躁動(dòng)起來(lái)了。
每天下班回到家，家長(cháng)打開(kāi)房門(mén)可能看到的就是孩子玩電腦、手機的認真模樣。
此刻，各位家長(cháng)的內心是崩潰的。
因此，寒假不僅要督促孩子按時(shí)完成作業(yè)，更需要警惕孩子的這些壞習慣，保護孩子的視力健康。
寒假孩子容易養成哪些壞習慣？
1、整天睡懶覺(jué)
孩子平時(shí)學(xué)習緊張，假期偶爾睡個(gè)懶覺(jué)當然不是什么大問(wèn)題，但是如果天天睡懶覺(jué)，睡到吃中飯才起床，那可就不行了。
專(zhuān)家支招：假期起床時(shí)間可以比上學(xué)期間稍微寬松一點(diǎn)，但是也不能由著(zhù)孩子的性子來(lái)。應該制定“假期的規矩”，讓孩子在每天相對固定的時(shí)間起床。
2、不學(xué)習不寫(xiě)作業(yè)
好不容易逃離了學(xué)校放假了，很多孩子都想放松放松，不復習，不預習，甚至連假期作業(yè)也不寫(xiě)，而是堆到最后兩天，再對作業(yè)進(jìn)行“突擊”。
專(zhuān)家支招：可以事先跟孩子溝通好，合理安排每天的學(xué)習時(shí)間，而不是簡(jiǎn)單粗暴的逼迫孩子學(xué)習。在孩子學(xué)習期間應注意保持正確的讀寫(xiě)姿勢，近距離用眼50分鐘應讓孩子放松眼部，降低近視的發(fā)生率，避免孩子近視度數加深。
3、“沉迷”電子產(chǎn)品
許多青少年寒假期間都喜歡長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，過(guò)長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，往往會(huì )引發(fā)眼部不適，甚至導致孩子近視。
專(zhuān)家支招：給孩子制定科學(xué)的用眼計劃，保證孩子用眼時(shí)的正確姿勢，督促孩子不長(cháng)時(shí)間用眼，同時(shí)要給孩子提供合適的用眼光線(xiàn)，不能在太強或太弱的光線(xiàn)下用眼。
4、“宅”在家
現在的孩子放假了都不愛(ài)出去“瘋玩”，而是喜歡宅在家里。活動(dòng)不足，而且還容易伴隨吃零食的壞習慣，不但容易發(fā)胖，對于預防近視也是不利的行為。
專(zhuān)家支招：研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對預防青少年近視有比較明確的保護作用。因此，家長(cháng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走，開(kāi)闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生及發(fā)展。
5、“狂”吃零食
愛(ài)吃零食，是大部分小孩都有的習慣。但是零食吃的太多，往往會(huì )影響孩子的正餐，不利于身體的營(yíng)養平衡。
專(zhuān)家支招：跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣，可以讓孩子適當吃一點(diǎn)零食，但需要控制孩子，不能過(guò)量。
