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孩子寒假護眼習慣指南

時(shí)間：2018-02-07 16:12來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】寒假、春節，承載著(zhù)辭舊迎新與滿(mǎn)滿(mǎn)祝福的日子即將來(lái)臨，想必小朋友們都已經(jīng)準備好，迎接充實(shí)愉快的假期生活了吧？雖然即將迎來(lái)長(cháng)假，但小編在此要提醒各位小朋友及家長(cháng)，假期

　　寒假、春節，承載著(zhù)辭舊迎新與滿(mǎn)滿(mǎn)祝福的日子即將來(lái)臨，想必小朋友們都已經(jīng)準備好，迎接充實(shí)愉快的假期生活了吧？

　　雖然即將迎來(lái)長(cháng)假，但小編在此要提醒各位小朋友及家長(cháng)，假期不只是休息、放松的時(shí)間。在假期中養成規范、自律的生活習慣，更加有助于未來(lái)的學(xué)習與成長(cháng)。

　　在電子產(chǎn)品“橫行”的如今，人們很容易沉浸在手機、電腦五花八門(mén)的內容中，一天不知不覺(jué)便過(guò)去了。而電子產(chǎn)品對于視力的危害，就像其對人們的吸引力一般驚人的強大。作為“過(guò)來(lái)人”的我們，深知在缺少了功課壓力與家長(cháng)嚴格管教的假期中，一部手機便可能讓一個(gè)視力健康的孩子變成“小四眼”，從此深受近視的困擾。

　　為普及青少年近視防控方法，養成孩子科學(xué)護眼習慣，廈門(mén)眼科中心在寒假來(lái)臨之際，給孩子制定了假期護眼習慣指南，幫助孩子在寒假期間科學(xué)防控近視增長(cháng)，讓孩子的視力平安度過(guò)寒假這個(gè)“近視高發(fā)期”。

　　假期護眼習慣指南

　　在日常生活與學(xué)習中養成良好的護眼習慣，對于防控近視同樣至關(guān)重要。即使在假期中也要嚴格要求自己，才更能夠幫助孩子們更有效地防控近視。

　　端正姿勢：假期在家中看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢也要端正，頭要擺正，背要挺直。

　　電子設備：假期內，家長(cháng)應注意管理孩子電子設備的使用時(shí)間。

　　戶(hù)外活動(dòng)：利用假期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間和機會(huì )。

　　睡眠充足：放假了也不要熬夜。充足的睡眠可以讓雙眼得到充分休息。

　　定期檢查：利用假期，趕緊到專(zhuān)業(yè)的眼科機構做一次眼健康檢查，預防近視的發(fā)生。

　　雙眼視功能檢查：發(fā)現孩子近視苗頭，需到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行檢查，制定控制方案。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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