寒假期間，是孩子們歡呼雀躍的時(shí)候，因為減輕了學(xué)習、課業(yè)的負擔，可以光明正大的玩手機，玩IPAD……孩子們是高興了，家長(cháng)們可有點(diǎn)坐不住了：“娃娃放假在家成天玩手機、ipad，近視度數又加深了！怎么辦吶”

 

　　據悉，每年寒暑假都是廈門(mén)眼科中心小兒眼科醫生最忙的時(shí)候，因為寒暑假期間，正是孩子近視加深最快的時(shí)候，不少家長(cháng)都會(huì )帶孩子到眼科醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光配鏡、矯治眼病。針對孩子寒假度數飛漲的情況，眼科醫生給出了如下五條防治秘訣，供家長(cháng)參考。

 

　　一、制定學(xué)習計劃 

 

　　緊張學(xué)習一學(xué)期，假期正是一個(gè)緩沖期，也是青少年近視防控的好時(shí)機。這時(shí)候，家長(cháng)可以事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，規定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習的時(shí)間，或者規定每天要有多長(cháng)時(shí)間是必須用于學(xué)習的，相對靈活一些。

 

　　二、帶孩子出去“浪”

 

　　家長(cháng)在空閑時(shí)，可以帶著(zhù)孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動(dòng)”。開(kāi)闊的視野、綠色的植被、明亮的陽(yáng)光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生或加重。

 

　     三、少吃零食、多吃菜

 

　　讓孩子吃一點(diǎn)零食，當然是沒(méi)問(wèn)題的，這也是生活樂(lè )趣，但 能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天吃什么、吃多少等等。同時(shí)，建議家長(cháng)可引導孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等，這些食物能夠對預防孩子近視起到一定的作用。

 

　　四、看眼科醫生少不了
 

　　除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著(zhù)年齡的增長(cháng)在不斷發(fā)育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現孩子眼睛的變化，及時(shí)調整矯正方案，通過(guò)有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長(cháng)。

 

　　五、孩子近視矯正要抓緊

 

　　對于已經(jīng)近視的孩子，廈門(mén)眼科中心眼科醫生建議，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著(zhù)優(yōu)勢：一來(lái)相對框架眼鏡，角膜塑形鏡能有效控制近視過(guò)快增長(cháng)，防止孩子發(fā)展成高度近視;二來(lái)只需晚上佩戴8小時(shí)，白天不用戴眼鏡，就能擁有清晰裸眼視力，學(xué)習、運動(dòng)不受限。當然，角膜塑形鏡效果雖好，但并非人人適合，需經(jīng)過(guò)眼科醫生的專(zhuān)業(yè)檢查。