從前，近視這個(gè)詞很陌生，人們覺(jué)得讀書(shū)越多的人才會(huì )近視，這是學(xué)識淵博的代表。而如今近視的人群越來(lái)越龐大，不再是少數人的問(wèn)題。
現在，很多電子產(chǎn)品充斥著(zhù)我們的生活，地鐵上和大街上差不多都是沉迷手機、無(wú)法自拔的“低頭族”，這樣子玩手機怎么可能不近視？
眼科專(zhuān)家表示，近視是不可逆的，如果發(fā)現但不加以控制的話(huà)，眼睛度數很容易就會(huì )增長(cháng)。目前，近視除了配戴眼鏡之外，成年人還能做近視矯正手術(shù)，平時(shí)還可以做一些簡(jiǎn)單的眼保健操緩解眼疲勞。
值得一提的是，假性近視或者未近視的人，做眼保健操不僅可以緩解眼疲勞，還能預防近視。
一、做眼保健操可以緩解視疲勞，尤其適合假性近視的人
因為假性近視通過(guò)緩解眼疲勞，是可以讓視力恢復到正常狀態(tài)的。而如果視疲勞得不到緩解，假性近視就容易變成真性近視。
眼科專(zhuān)家鑒定，以下4種簡(jiǎn)易的眼保健操方法能夠有效預防近視、緩解視疲勞。
1、遠方凝視
看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠處的植被一會(huì )兒，再看近處的景物，來(lái)回做10~15分鐘，這樣能恢復眼睛的生理調節功能。
注意，在遠望時(shí)應避免陽(yáng)光直射。
2、眼呼吸凝神法
選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時(shí)慢慢睜開(kāi)。隨后，慢慢將吸進(jìn)去的氣呼出來(lái)，眼睛也慢慢睜開(kāi)。這樣連續做9次。
3、轉眼法
首先睜開(kāi)眼睛，讓眼睛順時(shí)針轉動(dòng)幾次，然后再逆時(shí)針轉動(dòng)一樣的次數，次數不要過(guò)多，適量就好。總共做4次，這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。
4、熨眼法
首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開(kāi)，然后再睜開(kāi)眼睛，進(jìn)行三四次3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。
二、眼保健操能有效預防近視度數加深，但更重要的是要配制合適度數的眼鏡
眼科專(zhuān)家表示，“近視是由多因素導致，很多人認為現在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒(méi)用。但其實(shí)，做眼保健操能通過(guò)按摩眼周穴位，緩解因持續視近物導致的疲勞，從而起到輔助預防近視發(fā)展的作用。”
真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預防近視度數過(guò)快加深。
當然，如果是真性近視，僅僅靠做眼保健操護眼是遠遠不夠的，更為重要的是要到正規的
眼科醫院或眼鏡店配制適合自己近視度數的眼鏡。
因為如果近視患者不配戴眼鏡，想要看清遠處的物體時(shí)，眼睛會(huì )過(guò)度使用調節功能，反而會(huì )加速近視的發(fā)展。
三、青少年近視可選擇配戴OK鏡，成年后可考慮做激光近視矯正手術(shù)
青少年很多都是假性近視，通過(guò)緩解眼疲勞就可改善，若是真性近視則需要佩戴矯正眼鏡。
青少年配鏡，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認為的較為有效防控近視度數加深的方法）。
而成年人近視，除了配鏡，只要條件符合，還可以考慮進(jìn)行近視手術(shù)。
做近視手術(shù)需要符合的條件
★年齡滿(mǎn)18周歲及以上（近兩年近視度數穩定）；
★角膜厚度在460um以上；
★近視100-1200度，遠視100-600度，散光不超過(guò)600度；
★眼部無(wú)急性病患（急性結膜炎、圓錐形角膜等）；
★無(wú)代謝性全身疾病（心臟病、糖尿病、高血壓等）；
★無(wú)心理障礙性病患；
★有摘掉眼鏡的愿望。
做近視手術(shù)前，一定要經(jīng)過(guò)嚴格的術(shù)前檢查。而且要注意，做術(shù)前檢查時(shí)需要散瞳， 不要獨自開(kāi)車(chē)到醫院檢查（因為散瞳一般4-6小時(shí)才能恢復，會(huì )暫時(shí)看不清近處的事物/畏光）。
近視手術(shù)對角膜近視度數的改變是一次性、永久性的，同時(shí)也是不可逆的。整個(gè)手術(shù)過(guò)程只需要十幾分鐘，第二天就可以用眼，不影響正常的生活和工作。
溫馨提醒：
1、不管有沒(méi)有近視，每年都應該定期到正規的眼科醫院檢查眼睛。
2、如果是高度近視患者還要檢查眼底，因為高度近視很容易引發(fā)各種眼底疾病，早發(fā)現早治療。
