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想生大眼睛漂亮寶寶，好多準媽媽都這樣做了！

時(shí)間：2018-03-07 16:56來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】廈門(mén)眼科中心的醫生介紹，寶寶的后天因素大致可以分為2個(gè)階段，一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過(guò)程，二是寶寶出生后的發(fā)育生長(cháng)過(guò)程。顯然，胎兒視力發(fā)育關(guān)鍵期在孕期。

　雖說(shuō)寶寶的眼睛大小與遺傳因素密不可分，但后天因素也同樣重要。

　　廈門(mén)眼科中心的醫生介紹，寶寶的后天因素大致可以分為2個(gè)階段，一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過(guò)程，二是寶寶出生后的發(fā)育生長(cháng)過(guò)程。顯然，胎兒視力發(fā)育關(guān)鍵期在孕期。因為在準媽媽?xiě)言泻蟮牡?0天，寶寶的眼胚就開(kāi)始發(fā)育了。

　　所以，為了寶寶有一雙好眼睛，孕媽們孕期的功課可得做足了!

　　一：多吃葡萄

　　葡萄里面含有豐富的花青素，有利于寶寶的吸收，可以起到保護視力的作用，使眼睛明亮。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。

　　二：多喝牛奶

　　牛奶營(yíng)養豐富，尤以鈣的含量高，很容易被人體吸收。孕期補鈣，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發(fā)育的重要元素。醫學(xué)發(fā)現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。

　　三：多吃黑芝麻

　　芝麻含有的維生素E居植物性食品之首，尤其是黑芝麻，能夠讓寶寶出生后的頭發(fā)更加烏黑濃郁，眼睛又大，還具有補氣健腦等功效。

　　四：多吃魚(yú)

　　孕婦應多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)，如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

　　五：枸杞子

　　格外要向孕媽媽引薦的是枸杞子，具有清肝明目的成效，對雙眼有益，枸杞子富含豐厚的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是雙眼的營(yíng)養品。

　　同時(shí)，廈門(mén)眼科中心的醫生提醒孕媽咪：如果在懷孕期間，母親受到病毒感染，吃了有副作用的藥物，或者有不良生活習慣，都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥，一定要在醫生指導下進(jìn)行。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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