一些孩子之前眼睛沒(méi)有問(wèn)題，而放假一個(gè)月后，看東西突然有點(diǎn)模糊。這是為什么呢？一些家長(cháng)因為工作忙、把孩子送回老家、要升學(xué)了輔導班應接不暇……五花八門(mén)的理由和借口，讓很多家長(cháng)在暑假放棄了對孩子的陪護和管理，課外班和電子產(chǎn)品成為了孩子主要的陪伴。

 

　　專(zhuān)家說(shuō)，孩子生長(cháng)發(fā)育快，用眼不愛(ài)惜，一個(gè)暑假就可能近視，這并不是危言聳聽(tīng)。

 

　　孩子生長(cháng)發(fā)育快，一個(gè)暑假就可能近視

 

　　視力問(wèn)題已經(jīng)成為中小學(xué)生群體普遍性問(wèn)題，尤其是寒暑假，生活、學(xué)習時(shí)間安排不合理，如果再不引起家長(cháng)和社會(huì )的重視，勢必會(huì )影響青少年的健康成長(cháng)。

 

　　暑假期間出現視力急劇下滑的學(xué)生存在著(zhù)幾個(gè)共性問(wèn)題：父母工作忙，暑假期間疏于對孩子的管理，而孩子自控能力較差，除一些既定的課業(yè)任務(wù)外，空余時(shí)間沒(méi)有合理規劃，手機、iPad、電腦、電視成為孩子們日常生活中的玩伴，因為缺乏監督，長(cháng)時(shí)間玩游戲導致用眼過(guò)度、視力急劇下降。

 

　　暑假期間課業(yè)壓力大，上各種各樣的興趣班、補習班，眼睛長(cháng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，沒(méi)有得到有效的放松和休息，時(shí)間長(cháng)了就容易出現視力下降、視物模糊的情況。

 

　　提醒，孩子生長(cháng)發(fā)育快，用眼不愛(ài)惜，一個(gè)暑假就可能近視，這并不是危言聳聽(tīng)。視力問(wèn)題一定要早篩查，早矯正，給予正確干預。暑假本應是輕松快樂(lè )的，希望廣大家長(cháng)朋友在關(guān)注孩子學(xué)習、成長(cháng)的同時(shí)，也要加強對孩子身心健康的關(guān)注。

 

　　連續過(guò)度用眼，使得暑假成為近視高發(fā)期

 

　　“暑假，沒(méi)有嚴肅的課堂，沒(méi)有繁重的作業(yè)，本該是孩子輕松愉快，好好放松雙眼的時(shí)期。可現實(shí)卻是暑假成為近視高發(fā)期。”周士杰說(shuō)。

 

　　針對這一情況，專(zhuān)家建議如下：

 

　　養成良好的用眼習慣。寫(xiě)字姿勢要端正，離書(shū)本距離一尺，不要趴著(zhù)、躺著(zhù)看書(shū)，不要在強光或昏暗的地方看書(shū)，看書(shū)時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，每次看書(shū)40分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì )兒，做做眼保健操或眺望遠處，多看些綠色植物，預防視疲勞發(fā)生。

 

　　遠離手機、電腦、iPad。使用這些電子產(chǎn)品時(shí)，睫狀肌會(huì )處于高度緊張狀態(tài)，很容易導致并加深近視。每天看電視的時(shí)間也要加以控制，不得超過(guò)20分鐘。增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光下視網(wǎng)膜能夠釋放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人體眼軸生長(cháng)，預防近視發(fā)生，緩解近視增長(cháng)。因此，一定要讓孩子多在自然光線(xiàn)下玩耍，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。戶(hù)外散步不少于2小時(shí)，可有效預防近視。

 

　　加強體育鍛煉。暑假給孩子報學(xué)習班時(shí)，注意眼睛的“勞逸結合”。可以選擇一些球類(lèi)興趣班，在籃球足球等視野開(kāi)闊的運動(dòng)中，睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，對于緩解眼部肌肉的疲勞有著(zhù)不可替代的作用。

 

　　在乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等運動(dòng)項目中，因眼球不停地遠近、上下調節和運動(dòng)，使得控制眼球運動(dòng)的肌肉得到充分活動(dòng)，不斷地促使睫狀肌收縮與放松，改善因近距離用眼造成的睫狀肌疲勞，預防近視的發(fā)生。

 

　　提高眼保健意識，定期眼部體檢。做到3個(gè)月檢查一次，做到早發(fā)現、早就醫，一旦覺(jué)察視力異常，一定要盡快就醫，以免錯過(guò)黃金矯正時(shí)間。