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兒童近視預(yù)防小常識(shí)

時(shí)間：2018-09-01 11:36來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】我國(guó)有接近4億多的近視眼患者，而且青少年是重災(zāi)區(qū)，近些年近視現(xiàn)象更加低齡化，甚至有些幾歲的小孩子都帶上了眼鏡，實(shí)在讓人痛心不已。關(guān)于近視低齡化問(wèn)題，其實(shí)需要的是家

　　我國(guó)有接近4億多的近視眼患者，而且青少年是重災(zāi)區(qū)，近些年近視現(xiàn)象更加低齡化，甚至有些幾歲的小孩子都帶上了眼鏡，實(shí)在讓人痛心不已。

　　關(guān)于近視低齡化問(wèn)題，其實(shí)需要的是家長(zhǎng)的監(jiān)督和預(yù)防。除非是遺傳或者病理性的近視，一般小小年紀(jì)就近視是很少發(fā)生的。

　　預(yù)防孩子近視的幾個(gè)小常識(shí)，寶媽們都了解嗎？

　　1.注意用眼衛(wèi)生

　　平時(shí)大人和小孩的毛巾、臉盆等用品分開(kāi)，以免染上沙眼、急性結(jié)膜炎等傳染性眼病。時(shí)刻教育提醒寶寶不能用臟手去揉眼睛。

　　2.規(guī)范用眼習(xí)慣

　　不讓孩子趴著看書(shū)，時(shí)刻注意看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì),一旦發(fā)現(xiàn)要提醒及時(shí)糾正，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　不在強(qiáng)光和弱光下看書(shū)，強(qiáng)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致視覺(jué)敏感度下降，而弱光則會(huì)引起假性近視，演變成真性近視。

　　對(duì)電子產(chǎn)品要節(jié)制使用，很多孩子都是很小就接觸電腦手機(jī)，一玩游戲就忘了時(shí)間，導(dǎo)致小小年紀(jì)就用眼過(guò)度，導(dǎo)致視力下降。

　　3.多參加戶外運(yùn)動(dòng)

　　家長(zhǎng)和老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能讓孩子的視野更加開(kāi)闊，眼睛得到舒緩休息，同時(shí)也助于親子之間感情的交流。

　　4.加強(qiáng)眼功能訓(xùn)練

　　有意識(shí)的培養(yǎng)孩子加強(qiáng)眼功能的訓(xùn)練，陪孩子做眼保健操，遠(yuǎn)眺，做眨眼運(yùn)動(dòng)，帶著孩子去打羽毛球，乒乓球等...

　　5.充足的睡眠

　　要保證孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲勞，也可讓眼睛得到充分的休息。

　　6.定期檢查視力

　　家長(zhǎng)要定期帶孩子檢查視力，尤其是發(fā)現(xiàn)有近視傾向的，一定要及時(shí)來(lái)天慈眼健康進(jìn)行檢查，做好相關(guān)的預(yù)防治療工作。