當(dāng)父母的就是希望，孩子長(zhǎng)大后個(gè)子高高，視力棒棒，啥方面都很優(yōu)秀。
說(shuō)到視力呢，有些寶寶是很容易近視的，尤其是有這四個(gè)特征的寶寶。
1、睡覺(jué)時(shí)間少的孩子
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子睡眠時(shí)間減少，或人為剝奪睡眠時(shí)間(功課負(fù)擔(dān)過(guò)重)，會(huì)引起部分兒童發(fā)生近視眼。
2、低出生體重的孩子
凡出生時(shí)體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素導(dǎo)致眼軸發(fā)育過(guò)長(zhǎng)所致。
3、早產(chǎn)兒
早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機(jī)理是一樣的。
4、父母為近視眼
近視也會(huì)遺傳的哦，如果父母都是近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來(lái)說(shuō)，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大；300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。
有這四個(gè)特征的寶寶，只是說(shuō)患近視的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高一些，并不是一定會(huì)近視。如果擔(dān)心孩子近視，不妨在這幾個(gè)方面努力一下。
1、多帶孩子去戶(hù)外享受陽(yáng)光
由于戶(hù)外的光照強(qiáng)度要比室內(nèi)高很多。而強(qiáng)光主要有兩個(gè)作用。
①?gòu)?qiáng)光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小使景深加深，看東西會(huì)更加清楚。眼睛一直處于看東西模糊的狀態(tài)，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。
②可能與多巴胺有關(guān)。很多實(shí)驗(yàn)證明，多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展，而多巴胺的產(chǎn)生與釋放又與光照強(qiáng)度呈線(xiàn)性相關(guān)，也就是說(shuō)光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，因此，在戶(hù)外強(qiáng)光環(huán)境，會(huì)刺激多巴胺分泌，從而抑制近視的發(fā)生。
并且更好的消息是，戶(hù)外活動(dòng)可以抵消過(guò)多的近距離用眼導(dǎo)致的近視可能。比如，看書(shū)多的孩子，只要有足夠的戶(hù)外活動(dòng)，也可以減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。所以說(shuō)，家長(zhǎng)不用擔(dān)心小朋友看很多書(shū)，只要增加足量的戶(hù)外活動(dòng)，近視也是可以預(yù)防的。
2、少給孩子吃甜食
甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內(nèi)的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)。過(guò)量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。
3、多給孩子吃硬的食物
食物的軟硬與孩子的視力發(fā)育有關(guān)，因?yàn)檠奂∨c咀嚼有聯(lián)系。力的維護(hù)主要有兩種支撐：一種是晶狀體的彈性和厚薄情況，另一種是睫狀肌調(diào)整視力的能力。通過(guò)合理的咀嚼，能夠使眼部肌肉的力量得到有效鍛煉。
所以，父母盡量多給孩子吃點(diǎn)堅(jiān)硬的食物，比如堅(jiān)果等。
