前不久有家長說起：孩子才上小學二年級，眼睛已經(jīng)近視300多度了，而且聽孩子說班里已經(jīng)有一半的同學戴上眼鏡了！真不明白為什么現(xiàn)在小學生近視率這么高？
相信這是不少家長的困惑，如今身邊戴眼鏡的孩子明顯越來越多了，而且也越來越呈現(xiàn)出“低齡化、重度化”發(fā)展趨勢。
為什么現(xiàn)在近視的人群越來越多，而且年紀也越來越小了呢？除了大家熟悉的遺傳因素外，不良的習慣也是導致近視的“元兇”。
過度用眼
現(xiàn)在的孩子課業(yè)壓力大，每天用眼幾乎可以用爭分奪秒來形容。
上課時，要一直盯著黑板和課本；下課短暫的休息時間，有人要做習題、有人想看漫畫；等放學回家了，還得做三四小時的作業(yè)。好不容易熬到周末休息，又想看電視、玩手機、玩電腦……
孩子日復一日地大量閱讀、大量玩游戲、大量看視頻節(jié)目，不斷損耗著眼睛，近視自然在所難免。而且各類電子產(chǎn)品中，豐富的電視節(jié)目、動漫、游戲等，都有著雜亂的色彩、頻閃的畫面，長期觀看，對眼睛尤為不好。
錯誤坐姿
廈門眼科中心醫(yī)生指出，長時間保持不正確的坐姿，影響的不僅是儀容儀表、脊椎的發(fā)育，還容易導致孩子的雙眼受到的視覺刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異，從而引起視力的下降。
尤其是需要長時間坐著學習的孩子，如果坐姿不對，分分鐘就能變成近視眼。根據(jù)調(diào)查研究，躺在床上玩手機，靠在沙發(fā)上看電視，趴在寫字桌前寫作業(yè)，已經(jīng)成為青少年近視的三大典型原因。
過強過暗的光線環(huán)境
過近的光線、過強的亮度反而會刺傷孩子的眼睛，極易造成眼睛疲勞和損傷。
還有的孩子為了躲避爸媽的監(jiān)管，喜歡躲被窩里玩手機，昏暗光線下，強光線和頻閃的屏幕，都直接刺激著眼睛，近視很快就找上門了。
愛吃甜食
很多家長只聽說過吃糖過多會引起齲齒，但吃糖真的會引起近視嗎？當然會！
廈門眼科中心醫(yī)生表示，過高的糖分會導致孩子缺乏維生素B1、降低鈣含量、增高血糖……這些都有可能導致孩子近視，甚至是度數(shù)加深！
營養(yǎng)失衡
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營養(yǎng)。攝取維生素A或胡蘿卜素，可以預防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。
富含維生素A的食物，包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。維生素B群是視力保健不可或缺的成分，可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。
睡眠時間不足
睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發(fā)育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會引起神經(jīng)功能的紊亂。
孩子學習任務(wù)重，經(jīng)常寫作業(yè)到很晚，加上一些額外的補習班，長期處在睡眠不足的狀態(tài)。眼部神經(jīng)過于疲勞，就容易出現(xiàn)功能失調(diào)，這是形成近視的病理基礎(chǔ)。
各位家長和小朋友們都記住了嗎？
眼睛對每個人來說都如此重要，我們要認真愛護哦~從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，這樣才能更好的奔跑前行。
