據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二。小學生為28%，初中生為60%，高中生為85%。
這不禁讓人懷疑？我們常做的眼保健操對于視力緩解預防近視，是否真的有幫助？
“眼保健操現在開始，閉眼……” 伴隨著舒緩的音樂，連同喊節(jié)拍的清脆童音，這對許多中國學生來說是那么的親切和熟悉，同廣播體操一起已經化為校園生活一道亮麗的風景。眼保健操為預防學生近視而被創(chuàng)造，并于1963年在北京的中學進行試點，之后隨著試點范圍的擴大便逐漸風靡全國，在中國掀起了一場愛護眼睛，預防近視的健康運動熱潮。
資料顯示，眼保健操是根據祖國醫(yī)學推拿、經絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法，是由北京醫(yī)學院體育老師劉世明上世紀50年代末自創(chuàng)的。劉老師對中醫(yī)按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時的摸索中，創(chuàng)建了一套眼保健操治療自己的眼疾，并且還取得了一定的療效。
眼保健操主要是通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。和身體的其他按摩一樣，適當的按摩對于緩解身體疲勞是有幫助的，眼保健操也是通過對眼部穴位的按摩，放松眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環(huán)，從而起到防治近視的作用。
眼保健操的歷史沿革
眼保健操是一種眼睛的保健體操，根據中國古代的醫(yī)學推拿、穴位按摩、經絡理論等，結合體育醫(yī)療綜合而成。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養(yǎng)，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節(jié)肌肉，改善眼部疲勞。
1966年，第1套眼保健操受“文革”的影響，學校停課，眼保健操也就無疾而終了。1972年，學校恢復正常上課，第2套眼保健操推行，其按摩手法經過改善，更加突出節(jié)奏感，一直推行了三十多年。直到2008年，第3套眼保健操問世，這套操沿用至今。
眼保健操無用？
從醫(yī)學原理來說，多數近視眼是由于長時間用眼過度，使眼睛長期處于緊張狀態(tài)，眼球軸長變長，平行光線經眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網膜之前，就成了近視眼。所以，顯然做眼保健操并不能阻止眼球軸長的變化，不能有效防止近視眼的形成與發(fā)展。因此，它沒有實質性的治療近視的作用。
你可能做了“假”的眼保健操
眼保健操是通過對眼部周圍穴位的按摩從而產生效果的。然而，《中國學校衛(wèi)生》上一篇關于學生眼保健操操作不規(guī)范情況調查顯示，許多學生做眼保健操存在動作不規(guī)范問題。
統(tǒng)計結果顯示，1662名小學生和1458名中學生中，不知操作力度者，不知如何查找穴位者和不知基本手法者占了80% 以上。這也難怪許多文獻報道與現實結果相左，這就需要廣大中小學的老師們加強對眼保健操操作規(guī)范性的培訓，使得眼保健操能真正發(fā)揮應有的作用。
