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預(yù)防近視刻不容緩

時(shí)間：2019-01-25 15:12來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】寒假將近，孩子們回家看電視玩手機(jī)，用眼過度易造成近視。寒假護(hù)眼措施應(yīng)該做到位，才能更好地避免近視加深。寒假護(hù)眼措施怎么做？護(hù)眼措施一：避免長時(shí)間盯屏幕對于長時(shí)間

　　寒假將近，孩子們回家看電視玩手機(jī)，用眼過度易造成近視。

　　寒假護(hù)眼措施應(yīng)該做到位，才能更好地避免近視加深。

　　寒假護(hù)眼措施怎么做？

　　護(hù)眼措施一：避免長時(shí)間盯屏幕

　　對于長時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲的屏幕迷，一定要注意用眼衛(wèi)生，看電腦連續(xù)操作1小時(shí)就要休息10分鐘，起身走動(dòng)，并遠(yuǎn)眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年，面對電腦電視的時(shí)候不要太長，并做眼部推拿、眼保健操，遠(yuǎn)眺一下，這樣有利于緩解眼睛疲勞。

　　護(hù)眼措施二：注意用眼衛(wèi)生

　　眼睛是非常容易感染的器官，不注意用眼衛(wèi)生易導(dǎo)致感染各種眼科疾病。如果眼睛里不小心弄進(jìn)了東西，千萬不要直接用手去揉，可用不含化學(xué)防腐劑的人工淚液幫助止癢、清理眼球。

　　戴隱形眼鏡的同學(xué)，佩戴時(shí)必須保持手的干凈，隱形眼鏡使用不當(dāng)易導(dǎo)致眼睛感染，出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、發(fā)痛的情況，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院檢查。

　　護(hù)眼措施三：保證充足睡眠

　　眼睛干澀可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水，不過還是應(yīng)盡量閉眼休息，放松眼球。

　　護(hù)眼措施四：注意用眼的光線

　　光線對眼睛的損傷也比較大，無論是光線太強(qiáng)或太弱，都容易導(dǎo)致眼睛受到刺激。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，不宜讀書寫字。看電子屏幕時(shí)要保持適合的距離，避免屏幕光線對對眼睛造成較大刺激。

　　如何避免近視加深？

　　孩子一旦近視，有兩種矯正方法。

　　1、佩戴眼鏡

　　這是矯正視力比較常見的一種方式，佩戴后可以維持正常的眼調(diào)節(jié)。為了避免近視加深，建議每年驗(yàn)光檢查視力情況并調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果孩子不愿意戴眼鏡，也可以選擇角膜塑形鏡。

　　2、角膜塑形鏡

　　利用特殊定制塑形鏡片逆幾何設(shè)計(jì)來修正角膜的弧度，改變屈光不正的狀態(tài)，夜戴晨取，白天不用戴眼鏡，也能看得清。溫馨提醒，角膜塑形鏡屬于醫(yī)學(xué)配鏡范圍，能否佩戴需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查確定，請到有開展資質(zhì)及專業(yè)的機(jī)構(gòu)檢查和驗(yàn)配。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點(diǎn)專科

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