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眼睛一不舒服就滴眼藥水對(duì)嗎？

時(shí)間：2019-01-31 15:23來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】熬夜的晚上眼睛隱隱地刺痛，一覺(jué)醒來(lái)眼睛布滿血絲真難受，眼睛為什么干澀難受？十有八九是對(duì)著電子屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)了。而人盯著屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少。眼球表面有

　　熬夜的晚上眼睛隱隱地刺痛，一覺(jué)醒來(lái)眼睛布滿血絲真難受，眼睛為什么干澀難受？

　　十有八九是對(duì)著電子屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)了。

　　而人盯著屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少。眼球表面有一層淚膜，有濕潤(rùn)眼球的作用，長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，淚膜就會(huì)破裂，眼睛就會(huì)干澀。

　　不少人眼睛一不舒服就滴眼藥水，其實(shí)這是不正確的，很多眼藥水里都含有防腐劑，對(duì)眼睛有害無(wú)益！

　　正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，油分布在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發(fā)，瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的“油”缺乏，淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)是眼睛干澀的主要原因。

　　對(duì)于這種情況，單純點(diǎn)用眼藥水不僅沒(méi)有效果，還可能破壞脂質(zhì)層而加重病情。

　　很多朋友認(rèn)為眼睛干澀不需要看醫(yī)生，這是不對(duì)的，眼干澀任其發(fā)展，則可能出現(xiàn)角膜炎、瞼板腺萎縮等導(dǎo)致視力下降！

　　護(hù)眼小妙招

　　妙招一：常做幾個(gè)動(dòng)作護(hù)眼

　　每5秒眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　打哈欠，促進(jìn)淚液分泌。

　　早晚洗臉時(shí)用45℃的熱毛巾敷眼，每次15-20分鐘。

　　每天早晚做一次眼保健操。

　　妙招二：注意眼部衛(wèi)生，避免用眼過(guò)度

　　眼干會(huì)讓眼睛自潔能力減弱，保持眼部衛(wèi)生就變得尤為重要。但要注意清洗眼睛的次數(shù)不要過(guò)多，每次清洗時(shí)用溫水較好，做到干干凈凈、清爽舒適就好。

　　少熬夜，多休息，讓眼睛有充足的時(shí)間自我修復(fù)。看東西不要太用力，養(yǎng)好心神，也能保護(hù)眼睛。