隨著寒假的結(jié)束，孩子們也陸續(xù)迎來了開學(xué)季，滿含著無奈和不舍，重新回歸學(xué)校生活。

 

　　只是，經(jīng)過一個寒假的放縱，很多孩子在開學(xué)后發(fā)現(xiàn)看不清黑板。因此，每逢開學(xué)季，不少家長都希望老師能將自己孩子的座位安排在教室前排。

 

　　在大多數(shù)家長的印象中，前排是要優(yōu)于后排的，原因有兩點：

 

　　1、前排就在老師眼皮底下，孩子聽講會更認(rèn)真。

 

　　2、前排看黑板更清楚，對孩子眼睛好。

 

　　但是，這樣做真的對孩子的學(xué)習(xí)和視力都有幫助嗎？

 

　　告誡：讓孩子長期坐教室的前排反而更容易近視

 

　　對眼前5米－6米以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。

 

　　所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，更容易引起近視。因此，不宜讓孩子坐前排，坐在距離黑板5米－6米處才是合適的位置。家長可以建議老師經(jīng)常進(jìn)行座位調(diào)整，定期更換教室座位與黑板的距離，讓孩子在不同的距離看遠(yuǎn)，這有利于幫助孩子調(diào)整眼睛的適應(yīng)范圍。

 

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家表示，除了上課時的座位會影響孩子的視力健康，學(xué)習(xí)過程中有很多因素都會影響到孩子的視力。

 

　　預(yù)防近視的發(fā)生、控制近視度數(shù)的增長，不是單靠座位調(diào)整就可以的，平時在家還應(yīng)注意書桌的擺放、家里燈光的選擇等，更要合理用眼，課間時間盡量到外面走走，多戶外活動。

 

　　正確的坐姿和握筆姿勢

 

　　眼離書本一尺（約33厘米），胸離書桌一拳，手離筆尖一寸（約3厘米）；大拇指與食指捏住筆，握筆的支點落在中指一指節(jié)處。

 

　　近距離用眼后眺望放松

 

　　長時間讀書或?qū)懽郑捎诮嚯x用眼，會導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)該為孩子選擇字體較大、淡黃色紙張、深藍(lán)色文字的讀物，對比敏感度更好，使眼睛在閱讀中不易疲勞。學(xué)習(xí)一段時間，就眺望遠(yuǎn)方，放松一下眼睛。

 

　　不要忽視學(xué)習(xí)視覺環(huán)境

 

　　家長應(yīng)注意為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境：臺燈燈光要從左前方射來，且使用臺燈時要打開室內(nèi)的照明燈。另外，應(yīng)選擇光源接近日照自然光線，發(fā)光均勻、照明面積大、無眩光和陰影的護(hù)眼臺燈，這種臺燈對孩子的眼睛健康也有積極作用。

 

　　增加戶外活動時間

 

　　課間時間不宜繼續(xù)做作業(yè)或看書，應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉庑凶呋蜻\(yùn)動，讓眼睛得到充分休息。讓孩子的眼睛可以多接觸更遠(yuǎn)的視野，而不至于“宅”在教室。

 

　　定期進(jìn)行視力檢查

 

　　孩子的視力每個階段都在變化，有很多潛在的視力問題，如斜視、弱視、屈光參差等，如果沒有及時予以矯正，問題將會愈發(fā)嚴(yán)重。因此，應(yīng)定期帶孩子檢查視力，及時了解孩子的視力狀況。

 

　　孩子如果看不清，家長應(yīng)該怎么做？

 

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家提醒各位家長：孩子如果出現(xiàn)視力下降，視物模糊的情況，要盡快到專業(yè)正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，以確定近視的真假。假性近視，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行視力調(diào)節(jié)，緩解眼部疲勞，解除睫狀肌痙攣，從而將視力恢復(fù)到正常值。如果是真性近視，應(yīng)遵從醫(yī)囑配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡，延緩度數(shù)加深，切不可聽之任之“再等等”。