在這個電子時代，生活里哪能離得了手機、平板呢，于是眼睛就遭罪了。

 

　　經(jīng)常好多朋友都在問，怎么護眼呢？眼睛老是又干又澀，吃點什么好呢？今天就經(jīng)常被問到的一些問題，由廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生總結做個答疑。

 

　　1、對著電腦屏幕又干又累，怎么緩解？

 

　　干、癢、澀，我們大多數(shù)人都會遇到這些問題， 的方法是去眼科檢查，查出原因，干眼癥的可能性很大，必要時使用不含防腐劑的人工淚液，人工淚液有補水和補油之分，對“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模擬黏蛋白成分的人工淚液。

 

　　2、眼睛脹痛，是該熱敷還是冷敷？

 

　　充血時冷敷，消腫時熱敷。最簡單的方法，就是準備一條熱毛巾，既能緩解干眼，也能在一定程度上緩解視疲勞。

 

　　3、眼睛有時候為什么那么癢？

 

　　過敏、用眼過度、炎癥、不注意眼部衛(wèi)生等都可能導致眼睛發(fā)癢。如果眼頻繁發(fā)癢，這可不是揉揉眼就可以解決的，它一般提示著過敏反應，而一進入春季正是過敏反應的高發(fā)季，一不小心眼睛就中招啦！

 

　　4、眼睛紅腫痛怎么辦？

 

　　紅腫痛可不一定是上火哦，眼瞼紅腫伴有疼痛時，可能是麥粒腫、霰粒腫合并感染、瞼緣炎等疾病的表現(xiàn)。紅的部位若主要出現(xiàn)在球結膜及瞼結膜時，很可能是患上了結膜炎，主要癥狀為單眼或雙眼先后/同時發(fā)病，眼紅、異物感、痛或癢感、分泌物增多，而無明顯視力障礙。結膜炎多是由于細菌或病毒感染引起的。

 

　　5、眼睛里面有紅血絲怎么辦？

 

　　眼睛里有紅血絲是很多病的癥狀，像干眼癥，青光眼，結膜炎這些疾病，也有可能是你生活中不注意，用眼過度，眼部感染，等不良習慣。建議你去醫(yī)院眼科做詳細的檢查。在平時要適當休息，防止感染，不要用手觸碰，多吃一些對眼睛好的食物。

 

　　6、眼藥水怎么滴才是正確的？

 

　　滴眼藥之前別忘了先洗手，滴眼藥時，頭部要盡量向后仰，或平躺下來。用食指將下眼瞼下拉與眼球分開，將眼藥水瓶嘴對準眼睛，點在結膜穹窿內(nèi)。眼藥水滴一至兩滴即可，眼藥膏大約擠出一公分長，因為眼球表面的容積很有限，且淚液由鼻淚管排掉的速度很快，所以在這有限的容積及時間內(nèi)才增加眼藥與眼球表面接觸和時間。注意，眼藥瓶嘴不可以接觸到眼睛或睫毛，以防止藥瓶受污染，并且點完眼藥后立即蓋上瓶蓋。

 

　　7、眼睛刺痛、流眼淚，有時視線有點模糊，是怎么回事？

 

　　就目前癥狀來看，通常是由于平時睡眠缺乏，用眼不合理，引起的視疲勞，干眼，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，多看遠處，多參加戶外運動，做眼部的按摩和熱敷，點滋潤性的眼藥水。

 

　　8、吃什么對眼睛好？

 

　　富含鋅、銅、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、ω-3脂肪酸(包括DHA)、銅、葉黃素、玉米黃質(zhì)，這些對眼睛健康至關重要。