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遠(yuǎn)離兒童近視，離不開(kāi)這三點(diǎn)！

時(shí)間：2019-02-28 11:44來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】每逢開(kāi)學(xué)季，每個(gè)班級(jí)都會(huì)多出幾個(gè)近視的學(xué)生，家長(zhǎng)都會(huì)要求老師給孩子調(diào)換座位，這著實(shí)難倒了不少老師。剛開(kāi)學(xué)，決不能讓孩子輸在起跑線上，眼科專家提醒：遠(yuǎn)離近視，您的孩

　　每逢開(kāi)學(xué)季，每個(gè)班級(jí)都會(huì)多出幾個(gè)近視的學(xué)生，家長(zhǎng)都會(huì)要求老師給孩子調(diào)換座位，這著實(shí)難倒了不少老師。

　　剛開(kāi)學(xué)，決不能讓孩子輸在起跑線上，眼科專家提醒：遠(yuǎn)離近視，您的孩子離不開(kāi)這三點(diǎn)！

　　一、養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣

　　近距離用眼應(yīng)控制在看近20分鐘，看遠(yuǎn)10分鐘，給自己定個(gè)鬧鐘，上課怎么辦？下課一定要充分利用起來(lái)，多出去走，讓眼睛多休息下，盡量避免呆在教室里。

　　正確的用眼習(xí)慣，才能避免近視的發(fā)生。包括正確的拿筆姿勢(shì)，不會(huì)造成偏頭或者低頭。

　　二、戶外運(yùn)動(dòng)

　　研究證實(shí)，每天適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可以有效降低發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。增加戶外運(yùn)動(dòng)能夠抑制近視的發(fā)生，孩子多在室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)光中的紫外線直射到孩子身上，每天2小時(shí)以上才能獲得足夠的多巴胺，多巴胺可以減慢眼軸長(zhǎng)度的伸，進(jìn)而起到預(yù)防近視的效果。

　　三、建立視力健康檔案

　　通過(guò)定期地檢查并記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)、視覺(jué)功能狀態(tài)等來(lái)追蹤孩子的視力狀況，根據(jù)不同近視類型，提出更具針對(duì)性的防控方案。另外，還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)斜弱、弱視、遠(yuǎn)視、散光等常見(jiàn)眼病。

　　兒童近視眼鏡到底如何選擇？

　　近視率越來(lái)越高，那么怎樣才能讓孩子配的眼鏡更舒適、更清晰，并能夠達(dá)到良好的視力矯正效果呢？目前較常用的有框架眼鏡、角膜塑形鏡等。

　　1、框架眼鏡

　　框架眼鏡是簡(jiǎn)單安全的矯正工具，對(duì)于已經(jīng)近視的兒童，應(yīng)至少每半年進(jìn)行一次復(fù)查。

　　2、角膜塑形鏡

　　通過(guò)佩戴一種特殊的隱形眼鏡，使淚液與鏡片內(nèi)表面之間產(chǎn)生流體學(xué)動(dòng)力，配合眨眼動(dòng)作所產(chǎn)生的合力作用，對(duì)具有彈性的眼角膜進(jìn)行輕柔的重塑，使角膜的中央部分趨于平坦，改變角膜屈光狀態(tài)，逐步降低近視和散光度數(shù)。

　　角膜塑形鏡不但可控制近視度數(shù)增長(zhǎng)，而且通過(guò)夜間配戴，白天不戴眼鏡也能保持良好視力，是目前國(guó)內(nèi)外臨床上控制近視效果明顯的方式。

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