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怎么才能不讓近視度數(shù)繼續(xù)加深？

時間：2019-03-14 17:16來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】一般來說，人的眼球一直要到20歲左右才會發(fā)育成熟，青少年的眼球正處于生長發(fā)育期，所以青少年發(fā)生近視或是近視加深的幾率相對較高。相對而言，成年人的視力狀況趨于穩(wěn)定（所

　　一般來說，人的眼球一直要到20歲左右才會發(fā)育成熟，青少年的眼球正處于生長發(fā)育期，所以青少年發(fā)生近視或是近視加深的幾率相對較高。

　　相對而言，成年人的視力狀況趨于穩(wěn)定（所以一般建議年滿18周歲后做近視手術(shù)）。但由于看電腦、玩手機時間過長，眼睛長期疲勞，近年來成年人近視持續(xù)加深的狀況也十分普遍。

　　近視加深有兩大主要原因

　　一般來說，兒童1~2年內(nèi)增長50度—75度，成人2~3年內(nèi)增長50度—75度屬于相對正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種：

　　一、病理性近視

　　這是眼睛內(nèi)部發(fā)生的病變，通常具有遺傳性，表現(xiàn)為近視持續(xù)加深，并且增長速度明顯。如果一年內(nèi)眼鏡度數(shù)增長超過100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，都很可能是病理性近視（對病理性近視的治療，目前采用較多的是后鞏膜加固術(shù)和晶體植入術(shù)）。

　　二、不注意用眼衛(wèi)生，用眼習慣不當(這種情況較常見）

　　照明過亮或過暗，用眼時間太長。而出現(xiàn)倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等，都會加重近視。

　　此外醫(yī)學界還有一些說法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時碳水化合物攝入過多等有關(guān)，但這些還未得到最終的驗證。

　　專家提醒：眼鏡不合適也會加重近視。

　　一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的眼鏡度數(shù)無法滿足視力要求時，就應該及時到正規(guī)眼科機構(gòu)做檢查或復查，驗光換鏡，以避免眼睛長期處于“饑渴”狀態(tài)，角膜和晶狀體表面過度彎曲，加重近視程度。

　　專家同時提醒，配眼鏡也有講究：兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時間內(nèi)會有很大波動，所以建議，18歲以下的青少年，半年或一年驗光1次，以保證眼鏡度數(shù)合適。

　　成年人如果是第一次配鏡，則需要進行一次詳細的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。

　　日常近視防控八字真經(jīng)：“目光長遠，切忌短視”

　　多看遠處，每天看近處東西的時間，累計別超過6個小時；閱讀盡量用聽來替代看；書桌放在沒有物體遮擋的窗前；臺燈如果是白熾燈，為25瓦—40瓦，光線不宜直射眼睛；操作電腦時要保持一定距離；多做室外運動，減少游戲機、電視、電腦等“近視環(huán)境”。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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