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寶寶大眼睛是顏值取勝第1步，這5個重點孕媽媽請收好!

時間：2019-04-13 17:21來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】每一個父母都特別在意寶寶的顏值問題，而寶寶的顏值主要彰顯在眼睛上。長長的睫毛、漂亮的眼睛，能把人的心都給萌化了。

　　每一個父母都特別在意寶寶的顏值問題，而寶寶的顏值主要彰顯在眼睛上。長長的睫毛、漂亮的眼睛，能把人的心都給萌化了。

　　那么，究竟如何養(yǎng)出大眼睛寶寶呢？

　　首先看遺傳因素

　　廈門眼科中心的醫(yī)生表示，人的眼睛受遺傳因素影響很大，比如：大眼睛、雙眼皮、長睫毛都是顯性遺傳。如果父母中有一人是大眼睛/雙眼皮/長睫毛的話，那么，孩子是大眼睛/雙眼皮/長睫毛的機會可能性就比較大。

　　其次看后天營養(yǎng)

　　雖說寶寶的眼睛是否漂亮，跟父母遺傳有很大的關(guān)系。但其實后天的努力也必不可少，主要分為兩個成長的階段，一個是在肚子里發(fā)育的過程，還有就是出生后的發(fā)育。

　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，人的眼球發(fā)育主要在媽媽懷孕的早期，大概是孕期前40天左右。所以，在孕期的時候咱們的任務(wù)就開始了……以下5個重點孕媽媽請收好!

　　一、油質(zhì)魚類

　　孕婦應(yīng)多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由于油質(zhì)魚類富含一種構(gòu)成視網(wǎng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

　　二、富含維生素C的食物

　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，在孕期多吃維生素C的食物，不僅可以緩解孕媽的孕吐癥狀，而且還可以有效促進寶寶眼睛的生長發(fā)育。其中尤以草莓、菠蘿、甘藍、芒果、獼猴桃、番石榴等含量最高。

　　三、葡萄

　　葡萄中有一種對眼睛非常好的物質(zhì)——花青素，這種物質(zhì)不僅能夠預(yù)防近視，還能夠保護眼睛，孕媽吃了能夠促進寶寶眼睛的健康發(fā)育。

　　四、枸杞

　　枸杞含有大量的胡蘿卜素和各種維他命，對人的視力有很大的幫助。孕媽吃枸杞不僅可以盡可能防止胎兒得夜盲癥，還能提高孕媽自身的造血功能。

　　五、注意補鈣

　　鈣，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發(fā)育的重要元素。海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物中都含有豐富的鈣，可以幫助孕媽和胎兒補充身體所需的鈣質(zhì)。

　　除此之外，牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇。

　　總結(jié)，眼睛的發(fā)育一般情況下遺傳因素占大頭，但是孕期合理的食用富含這些有益視力發(fā)育的食物，還是對眼睛發(fā)育有積極地影響的，另外，為了寶寶的視力健康，建議應(yīng)該從嬰兒期就要開始做視力檢查。最后祝每一位媽媽都生出一個漂亮寶貝！