熱門文章

: 掃描二維碼關(guān)注微信

: 掃碼入群立即咨詢

: 公益活動專欄

主頁 > 愛眼常識 >

假性近視別慌，這三招教你怎么做！

時間：2019-04-19 16:13來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。許多青少年，在過度用眼（如長時間閱讀書籍

　　近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。

　　許多青少年，在過度用眼（如長時間閱讀書籍、假期長時間使用智能手機和電腦等情況）后出現(xiàn)假性近視的癥狀。這時候沒有好好調(diào)整，或是不經(jīng)過散瞳檢查就直接配戴眼鏡，很有可能發(fā)展成真性近視。

　　假性近視怎么辦？

　　1、轉(zhuǎn)眼球

　　頭固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛，稍作休息。當(dāng)麻痹感消失后，再依次根據(jù)上法向下、左、右望，每個方向望完后必須休息片刻。當(dāng)四個動作都完成后，兩眼球順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈。

　　功效：刺激眼周穴位，拉開眼肌。

　　建議：每天隨意進行數(shù)次，睡覺前及起床前更必要，眼睛未睜開前做一次，效果更好。

　　2、望光閉眼

　　連續(xù)用眼如看書、看電視、上網(wǎng)后，每堂課結(jié)束后，望著光線強烈的地方，你會感到刺眼，此時可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方)。以此類推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠，以不能再看清楚目標(biāo)時結(jié)束。

　　功效：通過強光刺激眼球。

　　建議：有條件者可固定同一目標(biāo)，當(dāng)感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時，你的視力已經(jīng)在提高。

　　3、觀察綠物

　　每天起床先走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動眼睛，四處張望。

　　功效：以綠色近距離刺激眼球，活動眼球。

天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

熱門文章

假性近視別慌，這三招教你怎么做！

相關(guān)文章