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夏季怎么護眼？

時間：2019-07-30 16:28來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】眼睛是人體很脆弱的部位，極易被入侵，稍不注意就會引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成，炎炎夏日護眼也是一項大工程。 隨著夏季的來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)熱，大家還防曬、防暑的同

　　眼睛是人體很脆弱的部位，極易被入侵，稍不注意就會引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成，炎炎夏日護眼也是一項大工程。
 
　　隨著夏季的來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)熱，大家還防曬、防暑的同時，還需要及時的進行眼睛的保護。大家來一起了解一下夏季護眼小常識。
 
　　不要去不干凈的地方游泳
 
　　夏天天氣炎熱，為細菌和病毒的生長提供了有利條件。同樣也是紅眼病的高發(fā)季節(jié)，為了防止染上紅眼病病毒，不要用臟手揉眼睛，在紅眼病的高發(fā)季節(jié)，建議不要到游泳池，小河，江邊游泳，因為紅眼病病毒會通過水源傳染。
 
　　盡量避免汗液進入眼睛
 
　　由于天氣炎熱，通常會出很多的汗液，在工作的時候，用手揉眼睛汗液有可能會進入到眼睛中，伴隨汗液進入到眼睛中的還有細菌及其他的微生物。因此，盡量不要用手去擦汗。
 
　　避免在暴曬時間段出門
 
　　應避免在上午10時到下午4時間外出。因為這個時間段是紫外線照射較強的時段，也是造成眼睛疾病的客觀因素，如須外出應做好防護，戴太陽鏡，戴帽 子及打遮陽傘。盡量縮短在陽光下暴曬。
 
　　經(jīng)常為眼睛降降溫
 
　　夏季經(jīng)常給眼睛降降溫。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛就會使眼睛紅腫、充血等， 經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉，可減少眼睛疾病，更好地增強對疾病的抵抗能力。
 
　　不要一直吹空調(diào)
 
　　每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個高峰期，空調(diào)也是干眼癥的強大誘因，長時間吹空調(diào)容易出現(xiàn)眼睛干澀，有的人眼睛發(fā)炎還會引起眼睛發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感等，提醒大家工作中注意多多眨眼，多注意護眼，不要長時間呆在空調(diào)下。
 
　　當然了，我們在夏天還可以多吃一些富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果來達到護眼的目的。維生素A對眼角膜具有修復作用，可以對紫外線損害的角膜上皮進行修復。

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