天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動
公益活動專欄

日常傷眼的10大習(xí)慣,正在毀掉大家的眼睛

時間:2019-08-13 16:42來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】從電視、電腦到如今的智能手機,屏幕極大地豐富了我們的生活。 當(dāng)今社會廣泛使用電子產(chǎn)品引出了一個個新的疾病:視屏終端綜合征。視疲勞、視覺模糊、干眼、骨骼肌癥狀如頸、肩

  從電視、電腦到如今的智能手機,屏幕極大地豐富了我們的生活。
 
  當(dāng)今社會廣泛使用電子產(chǎn)品引出了一個個新的疾病:視屏終端綜合征。視疲勞、視覺模糊、干眼、骨骼肌癥狀如頸、肩、背部疼痛、腕管綜合征(俗稱鼠標(biāo)手)等均是視屏終端綜合征的常見表現(xiàn)。長期接觸電腦、手機等屏幕的人群癥狀更為明顯。
 
  我國的研究也表明,高學(xué)歷、空調(diào)環(huán)境作業(yè)、長期使用計算機的人群容易出現(xiàn)眼部不適和骨骼肌疲勞。眼部癥狀主要是:眼干、眼癢、異物感、視力模糊、眼部脹痛、眼疲勞等。其中眼干和眼疲勞為多見。
 
  近視--國病
 
  2015年北京大學(xué)發(fā)布的《國民健康視覺報告》稱,2012年我國5歲以上總?cè)丝谥校黝愐暳θ毕萑藬?shù)大約5億。其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右。換句話說,中國幾乎1/3的人口都有近視。患有高度近視的總?cè)丝诟哌_(dá)3000萬,遠(yuǎn)超過低視力和失明的患者數(shù)量。
 
  中國紅十字基金會2018年發(fā)布《中國青少年眼健康研究報告》提出,當(dāng)前,近視日益成為“國病”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,中國是全球近視患者人數(shù)較多的國家。青少年則是其中的“重災(zāi)區(qū)”,并逐年增加。
 
  近視的病因依然是醫(yī)學(xué)界尚未解決的難題,而屏幕科技的介入讓這個問題日益嚴(yán)峻,也引起了國家的高度重視。
 
  我國近視人數(shù)如此之多,越來越多的孩子養(yǎng)成錯誤的護(hù)眼習(xí)慣,眼健康需要得到家長還有年輕人的關(guān)注。從一點一滴做起,保護(hù)眼睛。
 
  那些危險的壞習(xí)慣
 
  1、專心致志盯屏幕
 
  長時間盯著屏幕,會使眼睛眨眼動作變少,頻率變慢,很容易造成視力疲勞,導(dǎo)致干眼病、眼充血、眼部肌肉痙攣等疾病。
 
  瀏覽屏幕時間不宜過長,國際眼科研究所建議20-20-20原則,即使用屏幕20分鐘后簡單休息一下,向20步以外的地方看約20秒,以防止眼睛過度疲勞;并且在使用屏幕時有意識地多眨眼。
 
  2、不戴眼鏡放輕松
 
  有人常常認(rèn)為佩戴框架眼鏡或者角膜接觸鏡需要間斷地取下,以達(dá)到放松的效果。也常聽到周圍的人說“戴上眼鏡后近視度數(shù)會越來越深”。戴眼鏡只是矯正視力,不能預(yù)防及控制視力惡化。眼睛度數(shù)加深與用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境關(guān)系更大。
 
  在看遠(yuǎn)處或者讀書學(xué)習(xí)的時候需要佩戴眼鏡,不佩戴眼鏡時眼睛并不能得到放松反而比較緊張。
 
  3、睡前關(guān)燈玩手機
 
  很多人習(xí)慣睡前關(guān)燈在床上看手機,
 
  在背景光和屏幕光反差極大的情況下,導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分異常,嚴(yán)重者造成角膜上皮的損傷。在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,有青光眼因素的人可能誘發(fā)青光眼,眼壓不控制的話易造成視神經(jīng)損壞,嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。
 
  有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到一定的保護(hù)作用。
 
  4、平躺側(cè)躺玩手機
 
  躺著玩手機,經(jīng)常會出現(xiàn)手機離眼睛太近、雙眼與手機距離不一致等情況,對于青少年來說,除了眼肌疲勞,還可能造成斜視的發(fā)生。
 
  必須使用手機的情況,還是應(yīng)盡量避免躺著看手機。
 
  5、強光烈日無畏懼
 
  在開車或者去沙灘玩耍,常常會因為不方便等原因忘記佩戴墨鏡。任何暴露在陽光下的情況都會增加紫外線對眼睛的損傷。
 
  長期紫外線照射,會造成黃斑損傷、日光性視網(wǎng)膜炎、白內(nèi)障、翼狀胬肉、角膜損傷等眼部疾病,直視太陽比較危險的時刻是正午和日食期間,不僅會導(dǎo)致頭痛并使視力暫時受損,還可能會對眼球后部的視網(wǎng)膜造成永久性損害。
 
  在光線較強的戶外應(yīng)選擇墨鏡保護(hù)眼睛。國際眼科研究所提到,應(yīng)選擇能夠隔離99%-100%的紫外線A+紫外線B的墨鏡。
 
  6、爭分奪秒看手機
 
  大學(xué)生以及上班族通常利用走路、搭乘交通工具的時間來處理信息。
 
  在走路和乘坐交通工具等移動狀態(tài)看手機,看屏幕時視力更加集中,易導(dǎo)致眼睛睫狀肌發(fā)生痙攣,更容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。
 
  此外,乘車、走路玩手機易出現(xiàn)頭暈、甚至惡心等癥狀,這是由于視中樞收到的是斷續(xù)的視覺形象,使人產(chǎn)生頭暈眼花的感覺。
 
  “低頭族”要不得,走路不專心不僅傷眼,還容易出現(xiàn)交通事故。
 
  7、隱形眼鏡隨手戴
 
  為了出門快一些或者早點休息,在佩戴或取出隱形眼鏡時沒有進(jìn)行充分的消毒。
 
  要確保正確消毒及更換隱形眼鏡。除了日拋的隱形眼鏡不需要常規(guī)清潔外,其它隱形眼鏡均需要常規(guī)清潔消毒。請使用專業(yè)消毒劑,單純清水是不足以達(dá)到消毒目的的,可能會污染眼鏡對眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。除了眼鏡本身,裝隱形眼鏡的盒子也要及時消毒、每月更換。
 
  8、五顏六色選美瞳
 
  帶彩色隱形眼鏡,由于化學(xué)成分過多,可能會因為佩戴習(xí)慣不好、眼睛過敏及天氣原因,引起眼睛的充血、發(fā)炎,嚴(yán)重的會導(dǎo)致角膜缺氧及眼睛感染造成角膜穿孔等嚴(yán)重的眼睛疾病。
 
  愛美之心人皆有之,購買美瞳一定要擦亮眼睛,謹(jǐn)防被騙。
 
  9、眼藥水久滴護(hù)眼
 
  曾有報道某日本網(wǎng)紅眼藥水越用眼睛感覺越干,經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)里面含有甲基硫酸新斯的明成分,醫(yī)生提到這種成分有收縮瞳孔的作用,用完有讓人眼前一亮的感覺。長期使用讓人上癮,還有增加“干眼癥”的風(fēng)險。
 
  眼藥水成分復(fù)雜,抗生素類眼藥水長期使用會破壞局部眼睛的微環(huán)境,導(dǎo)致新的眼部疾病產(chǎn)生;部分眼藥水中含有激素,長期使用有可能會引起青光眼、白內(nèi)障,還可能引起局部真菌感染;眼藥水中含有的防腐劑,也可能因為使用頻繁、劑量較大時傷及角膜。
 
  眼部不適盲目選擇眼藥水可能會延誤治療時機,選擇何種眼藥水及使用規(guī)范應(yīng)遵從醫(yī)囑。
 
  10、累了不如揉揉眼
 
  日常工作環(huán)境中,眼睛酸了累了似乎手揉一揉就緩解了很多。但是手上的微生物如細(xì)菌等是非常多的,隨意揉眼很有可能會給這些微生物可乘之機,在免疫力低下時造成感染。
 
  疲勞時多休息,選擇向遠(yuǎn)看,眨眼才是科學(xué)正確的護(hù)眼方式。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

漾濞| 和顺县| 平安县| 新邵县| 乌鲁木齐市| 南陵县| 博湖县| 科尔| 通江县| 德昌县| 安庆市| 陆河县| 边坝县| 满城县| 吉隆县| 延寿县| 临清市| 彰武县| 克拉玛依市| 平原县| 旌德县| 荣昌县| 和硕县| 西乡县| 冷水江市| 秀山| 改则县| 武陟县| 团风县| 海安县| 肥乡县| 肥乡县| 孟津县| 博乐市| 鱼台县| 会宁县| 吴堡县| 政和县| 佛坪县| 十堰市| 横峰县|