作為一種現(xiàn)代人的消遣方式，電視節(jié)目已經(jīng)和我們的生活緊密聯(lián)系在一起，移動終端的發(fā)展更給我們觀看節(jié)目帶來了極大的便利。暑期長假很多人都會選擇宅在家里看電視，你是否也利用這個(gè)假期把堆滿收藏夾的電視劇和節(jié)目給補(bǔ)完了？小編在這里要提醒大家，再好看的節(jié)目也要節(jié)制，不良的觀看習(xí)慣會給眼睛帶來極大的負(fù)擔(dān)。

 

　　無節(jié)制的長時(shí)間看電視

 

　　電視節(jié)目已成為許多人生活中必不可少的內(nèi)容，有的人一看就是幾個(gè)小時(shí)，弄得頭暈?zāi)X脹，疲乏無力，就是俗稱的“電視病”。

 

　　看電視過久對孩子的眼睛發(fā)育尤其不利。長時(shí)間的觀看會使眼睛的睫狀肌陷入疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)短暫的視力下降，也就是假性近視。如果這種情況下不注意放松，繼續(xù)過度用眼，假性近視就很有可能發(fā)展成真性近視。

 

　　除了近視外，看電視節(jié)目時(shí)注意力集中，眨眼的次數(shù)會明顯減少，長此以往影響了淚液的正常分泌，還會引發(fā)干眼癥。

 

　　關(guān)燈看電視

 

　　有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。

 

　　在黑暗中看東西的時(shí)候，眼睛的肌肉會變得緊張，更容易疲勞，如果是有潛在青光眼危險(xiǎn)因素的人，有可能誘發(fā)急性閉角型青光眼的發(fā)生。

 

　　看電視或電腦時(shí)，要保證一定的環(huán)境燈光，避免在黑暗中長時(shí)間看電視、電腦。

 

　　在車上看電視

 

　　現(xiàn)在，很多旅游車、城市的公交車上都裝有移動電視設(shè)備，手機(jī)等移動終端也讓我們可以隨時(shí)隨地收看電視節(jié)目。在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客的消遣。

 

　　人眼在看距離相對固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時(shí)間內(nèi)感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。

 

　　另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時(shí)，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠(yuǎn)，有的人剛好坐在電視下面，仰著頭看電視，時(shí)間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。