現(xiàn)在的孩子，從小都會(huì)被安排各種才藝培訓(xùn)，更不少小朋友還沒(méi)讀小學(xué)就開(kāi)始接觸樂(lè)器。多才多藝是好事，但坊間也有傳言“十個(gè)琴童，九個(gè)近視”，到底是培養(yǎng)孩子的才藝重要，還是敬而遠(yuǎn)之避免近視重要？學(xué)樂(lè)器難道真的更容易近視嗎？
學(xué)樂(lè)器更容易近視的傳言從哪來(lái)？
在各類培訓(xùn)中，樂(lè)器培訓(xùn)尤其受家長(zhǎng)青睞。特別是八零后、九零后生人開(kāi)始步入中年，為人父母，對(duì)孩子的綜合素質(zhì)培養(yǎng)更為看重，也有比較充裕的經(jīng)濟(jì)能力讓孩子上各類培訓(xùn)班。
近幾年，在眼科門診中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)不少近視的孩子都有在課外學(xué)習(xí)鋼琴等樂(lè)器，家長(zhǎng)們也紛紛表示，身邊一起學(xué)樂(lè)器的孩子近視的特別多。所以不少人也開(kāi)始認(rèn)同學(xué)樂(lè)器更容易近視的說(shuō)法。
不過(guò)真相是這樣嗎？
我們的眼睛在看遠(yuǎn)和看近時(shí)處于不同的狀態(tài)。看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛相對(duì)放松，看近時(shí)，眼睛則需通過(guò)肌肉進(jìn)行調(diào)節(jié)。
從近視的原理來(lái)看，除了先天的發(fā)育因素外，大部分近視都是由于過(guò)度近距離用眼，造成眼睛睫狀肌的長(zhǎng)時(shí)間痙攣、疲勞，導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)，度數(shù)加深。
孩子在學(xué)習(xí)鋼琴、小提琴等樂(lè)器時(shí)，需要對(duì)照五線譜進(jìn)行練習(xí)。五線譜上的音符密集，圖案較小，孩子長(zhǎng)時(shí)間盯著五線譜進(jìn)行練習(xí)，屬于近距離用眼，如果不適當(dāng)休息，就可能誘發(fā)近視。
但是同樣的，所有過(guò)度的近距離用眼行為，如：長(zhǎng)時(shí)間閱讀、書寫，不加節(jié)制地使用手機(jī)、平板電腦也同樣有誘發(fā)近視的可能。近視發(fā)生和加重的真相，是在于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，而不在于學(xué)樂(lè)器。
練琴的孩子如何預(yù)防近視？
雖然練琴的孩子近視相對(duì)多發(fā)，但也不能因噎廢食，視樂(lè)器為洪水猛獸。在孩子學(xué)習(xí)樂(lè)器的過(guò)程中，家長(zhǎng)們做好這些事，可以大大減少近視的發(fā)生。
1、保證光線充足
能夠把練琴的時(shí)間選擇在白天，因?yàn)榘滋斓墓饩€為自然光，飽滿而且均勻，其照明效果遠(yuǎn)超燈光，這對(duì)孩子的視力來(lái)說(shuō)，是比較有益的。
如果只能晚上練鋼琴，那么要保證光線充足，琴房的頂燈要買亮一些的。
2、放大琴譜
鋼琴譜的原版印刷一般都比較小而密集，孩子邊看琴譜邊看鍵盤，眼睛有些吃力。家長(zhǎng)可以把買來(lái)的琴譜放大字號(hào)再打印出來(lái)給孩子練習(xí)。
3、控制練琴時(shí)間，遠(yuǎn)眺休息
要知道，孩子上學(xué)期間大部分時(shí)間都是低頭寫字學(xué)習(xí)，已經(jīng)屬于近距離用眼。所以練琴更要控制時(shí)間，可以讓孩子每練習(xí)半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)就遠(yuǎn)眺休息10-15分鐘。
4、增加戶外運(yùn)動(dòng)
目前，陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)是被普遍認(rèn)可的預(yù)防近視的自我干預(yù)手段之一，學(xué)習(xí)和練琴之余，家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)孩子進(jìn)行陽(yáng)光下的戶外運(yùn)動(dòng)。
5、均衡飲食
眼睛的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)的供給，日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成均衡飲食，不挑食、少吃甜食的習(xí)慣。
6、定期檢查
孩子處于視覺(jué)發(fā)育的高峰期，除了平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期的視力和視功能檢查也非常有必要。建議家長(zhǎng)每年至少帶孩子到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行2次的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，并建立視覺(jué)健康檔案，跟蹤孩子的視力發(fā)育情況。
