對于眼睛健康、近視、眼睛等問(wèn)題，周?chē)傆懈鞣N各樣的說(shuō)法。這些傳聞到底是真是假？這里總結了一系列有關(guān)視力健康的傳聞與真相，本文對這些信息進(jìn)行了延伸解讀。
用電腦對眼睛不好？
看電腦顯示屏的行為并不會(huì )直接導致視力下降。不過(guò)，長(cháng)時(shí)間使用電腦、長(cháng)時(shí)間看書(shū)或者進(jìn)行其它近距離用眼活動(dòng)時(shí)，我們眨眼的次數會(huì )減少，這會(huì )導致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。使用電腦時(shí)，試著(zhù)規律休息、向上看或掃視四周（轉動(dòng)眼球，在角膜表面涂抹淚液）。往遠處看也可以緩解眼睛的酸脹。調整電腦顯示屏的距離，離面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工淚液緩解眼睛干澀。如果經(jīng)常出現視物模糊或者眼睛疲勞，也要去看看眼科醫生，檢查是否存在干眼癥。
專(zhuān)家解讀：我們的角膜并不直接接觸空氣，它的表面覆蓋著(zhù)淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營(yíng)養物質(zhì)，保持視物清晰，可惜它并不持久，正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會(huì )破裂，而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無(wú)意識的眨眼率，在安靜時(shí)約為17次/分，看電腦時(shí)為14.9次/分，閱讀時(shí)也會(huì )降到1.4~14.4次/分。淚膜沒(méi)有得到及時(shí)補充，它的厚度就會(huì )變薄，容易揮發(fā)和破裂，角膜干燥、缺氧，進(jìn)而出現眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過(guò)性的，滴一滴人工淚液就可以得到緩解。
眼鏡度數不當會(huì )傷害眼睛？
佩戴正確度數的眼睛能幫人清晰視物，不過(guò)對成年人而言，戴上屈光度不當的眼睛或者不戴眼鏡會(huì )導致眼睛酸脹疲勞，看不清東西也會(huì )增加安全風(fēng)險。另外必須注意，8歲以下的兒童如果視力需要矯正，必須要配戴適合自己的眼鏡，以預防弱視發(fā)生。
專(zhuān)家解讀：近視可以通過(guò)框架眼鏡、隱形眼鏡、激光手術(shù)等方法矯正視力，改善視覺(jué)質(zhì)量。近視以后，特別是高度近視人群，眼睛會(huì )發(fā)生一系列的病理改變，無(wú)法逆轉，因此每年需要散瞳檢查眼底。別被那些《民間食療偏方防治近視眼》、《XX天摘掉眼鏡》、《飛行員提高視力的辦法》虛假信息誤導了。
戴眼鏡會(huì )造成“依賴(lài)”？
不會(huì )。我們用眼鏡來(lái)矯正模糊的視力。相比不矯正的視力，戴眼鏡帶來(lái)了更好的視覺(jué)感受，在戴眼鏡之后你可能會(huì )發(fā)現自己經(jīng)常離不開(kāi)眼鏡，但這其實(shí)只是因為清晰的視覺(jué)讓人感到舒適而已。
專(zhuān)家解讀：近視人群應該深有體會(huì )，摘下眼鏡后，看著(zhù)模糊的世界很不習慣，影響表現力，可能會(huì )有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現，而不是“成癮”現象。近視的眼睛本來(lái)就需要矯正，看遠處模糊會(huì )給生活帶來(lái)不方便，駕駛時(shí)不戴眼鏡存在隱患，也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼鏡，也可以間歇地戴眼鏡，這取決于大家的用眼習慣。
孩子們看電視離得近傷害眼睛？
不會(huì )。孩子們常常有把書(shū)拿眼前看，或者坐在電視機正前面的習慣。并沒(méi)有證據表明這些行為傷害了孩子們的眼睛，而且這些習慣通常會(huì )隨著(zhù)孩子長(cháng)大而消失。但是，近視眼的孩子有時(shí)坐得離電視機也會(huì )很近，這樣他們看得更清楚，所以家長(cháng)應該帶孩子做眼睛檢查。
專(zhuān)家解讀：兒童視覺(jué)發(fā)育是由遠視眼到正視眼的過(guò)程，當幼兒是遠視眼時(shí)，近視力就像老花眼的老年人，看小字吃力，而此時(shí)的遠視力尚未發(fā)育到1.0，所以坐遠了看電視也不清楚。因此孩子們更喜歡貼近電視，看大號的視覺(jué)刺激。如果6歲以后的孩子還是常常湊電視機前面，一定要帶孩子驗光。
吃胡蘿卜提高視力？
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，它在人體內可轉化為維生素A，而維生素A對健康的視覺(jué)確實(shí)是必要的。不過(guò)，胡籮卜素和維生素A通過(guò)其他很多食物也可以補充，并不是非靠胡蘿卜不可。
專(zhuān)家解讀：胡蘿卜是種不錯的蔬菜，但維持眼睛健康還需要補充其它維生素A。
近視人群不會(huì )得老花眼？
這種說(shuō)法并沒(méi)有道理。我們一會(huì )兒看遠處，一會(huì )兒看近處，依靠的是晶狀體的變形來(lái)配合焦距的變化。而隨著(zhù)年齡增長(cháng)，晶狀體的彈性逐漸下降，“變胖”變得很困難，于是就出現了老花眼。這種“老花”的變化，人人都會(huì )有，只是程度不一。
專(zhuān)家解讀：近視人群得了老花眼以后，遠視力沒(méi)變化，如果不戴眼鏡，看遠還是模糊。抵消的是近視力的下降，如果之前戴100-200度的近視，看書(shū)可能就不需要戴老花鏡了。如果是600度以上近視，看書(shū)時(shí)，書(shū)需要拿得更近。近視人群老年后會(huì )需要一副雙光鏡。
