進(jìn)入六月了，暑假也快進(jìn)入倒計時(shí)。每年寒暑假，少了學(xué)校的束縛，很多孩子在家，長(cháng)時(shí)間玩手機、電腦等，很容易引發(fā)近視，或者導致近視加深。假期馬上開(kāi)始，家長(cháng)要幫助孩子一起做好保護眼睛的“功課”，迎接暑假的到來(lái)。

 

　　那家長(cháng)們該如何做好這份“功課”呢？一起看看眼科醫生如何解答關(guān)于孩子視力的問(wèn)題。

 

　　控制孩子接觸電子產(chǎn)品時(shí)間

 

　　電子產(chǎn)品色彩明亮鮮艷，視覺(jué)刺激比較強烈。近距離、長(cháng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品，對孩子視力發(fā)育不利。孩子眼球長(cháng)時(shí)間不斷地注視、調整，時(shí)間一長(cháng)容易導致近視。有時(shí)還會(huì )因為長(cháng)時(shí)間緊盯屏幕導致干眼癥發(fā)生。因此，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應控制好，建議使用時(shí)間為20分鐘左右，就應該遠眺放松眼睛。

 

　　增加戶(hù)外活動(dòng)

 

　　研究顯示，每天戶(hù)外運動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，一周戶(hù)外運動(dòng)10小時(shí)，能有效預防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。太陽(yáng)光的光照強度比室內光照強度高數百倍，高強度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深，模糊減少，從而達到抑制近視的發(fā)生。另一方面，光照越強，多巴胺釋放量越多，而多巴胺也能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

 

　　觀(guān)察孩子異常表現，及時(shí)到醫院檢查

 

　　如果發(fā)現孩子出現喜歡瞇眼視物、歪頭看電視，看書(shū)看電視距離近，或頻繁眨眼等問(wèn)題時(shí)，需盡快到孩子到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行視力檢查。

 

　　事實(shí)上，專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。每個(gè)孩子都是天生的“遠視眼”，隨著(zhù)年齡的增大，加上近距離用眼習慣的養成，慢慢的從“遠視眼”發(fā)展成為“近視眼”。因此早期通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。