“醫生，我孩子視力怎么樣？”“我平時(shí)要注意什么才可以幫他預防近視啊？”“我孩子才3歲，為什么視力就不好了？”家長(cháng)們對于孩子的視力總是有很多問(wèn)題，今天我們來(lái)看看專(zhuān)家給孩子家長(cháng)的4個(gè)忠告。
一、孩子視力有個(gè)發(fā)育過(guò)程
孩子視力的正常值不同于成人，3歲兒童的正常值為0.6，5歲兒童可達到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成、大部分可達到1.0。正常成年人的眼軸長(cháng)度應該是24mm，人出生時(shí)眼軸平均長(cháng)約17.3毫米。隨著(zhù)體格的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長(cháng)，直至正常。
二、孩子視力異常需及早干預
孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數據，眼球出生到3歲前后長(cháng)度大約20mm，4歲到18歲眼球大約20—24mm，一旦超過(guò)24mm就會(huì )形成近視。
因此專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠視和散光等。從檢查數據中，發(fā)現孩子的視力發(fā)育趨勢，在醫生的指導下及早采取預防措施。
三、生活習慣會(huì )影響孩子視力
近距離用眼過(guò)多會(huì )導致睫狀肌過(guò)度疲勞，近距離用眼時(shí)睫狀肌處于緊張狀態(tài)，就相當于我們一直提著(zhù)一個(gè)重物，導致睫狀肌過(guò)度疲勞，調節能力減弱，導致近視。
因此，孩子尤其需要注意用眼健康。連續近距離用眼的時(shí)間不應過(guò)長(cháng)，每用眼40分鐘左右，就應當遠眺或閉目養神10分鐘；平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結合；平衡飲食，合理營(yíng)養等。應特別注意合理用眼，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。
四、戶(hù)外活動(dòng)有抑制近視發(fā)展作用
研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此，家長(cháng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對于想預防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。
