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眼科專(zhuān)家給家長(zhǎng)的四個(gè)忠告

時(shí)間：2017-06-05 17:05來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】醫(yī)生，我孩子視力怎么樣？我平時(shí)要注意什么才可以幫他預(yù)防近視啊？我孩子才3歲，為什么視力就不好了？家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的視力總是有很多問(wèn)題，今天我們來(lái)看看專(zhuān)家給孩子家長(zhǎng)的

　　“醫(yī)生，我孩子視力怎么樣？”“我平時(shí)要注意什么才可以幫他預(yù)防近視啊？”“我孩子才3歲，為什么視力就不好了？”家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的視力總是有很多問(wèn)題，今天我們來(lái)看看專(zhuān)家給孩子家長(zhǎng)的4個(gè)忠告。

　　一、孩子視力有個(gè)發(fā)育過(guò)程

　　孩子視力的正常值不同于成人，3歲兒童的正常值為0.6，5歲兒童可達(dá)到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成、大部分可達(dá)到1.0。正常成年人的眼軸長(zhǎng)度應(yīng)該是24mm，人出生時(shí)眼軸平均長(zhǎng)約17.3毫米。隨著體格的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長(zhǎng)，直至正常。

　　二、孩子視力異常需及早干預(yù)

　　孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數(shù)據(jù)，眼球出生到3歲前后長(zhǎng)度大約20mm，4歲到18歲眼球大約20—24mm，一旦超過(guò)24mm就會(huì)形成近視。

　　因此專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視和散光等。從檢查數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢(shì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早采取預(yù)防措施。

　　三、生活習(xí)慣會(huì)影響孩子視力

　　近距離用眼過(guò)多會(huì)導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度疲勞，近距離用眼時(shí)睫狀肌處于緊張狀態(tài)，就相當(dāng)于我們一直提著一個(gè)重物，導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度疲勞，調(diào)節(jié)能力減弱，導(dǎo)致近視。

　　因此，孩子尤其需要注意用眼健康。連續(xù)近距離用眼的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，每用眼40分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10分鐘；平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合；平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)等。應(yīng)特別注意合理用眼，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。

　　四、戶(hù)外活動(dòng)有抑制近視發(fā)展作用

　　研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。

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