不知不覺，暑假剩下不到一個月的時間，小編又要在這里提醒各位“童鞋”，你們真的該復(fù)查啦！近日可有一位來復(fù)查的小小朋友，因為在家“放松”了太久才來復(fù)查，結(jié)果視力下降了很多。
為什么暑假不上課了視力不升反降？
調(diào)查顯示：連續(xù)使用電子產(chǎn)品4小時以上，就會使視力下降明顯!
而暑假：孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也常常沒有大人隨時照料，生活秩序紊亂，無節(jié)制地玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著熒光屏，一看就是幾個鐘頭。
要知道，小朋友們持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結(jié)束，孩子到學(xué)校上課時，發(fā)現(xiàn)看不清黑板上的字，近視加深了！
近距離用眼過度是引發(fā)近視加深的罪魁禍首！
為什么暑假必須要復(fù)查？
經(jīng)過一個學(xué)期的繁重學(xué)習(xí)及緊張的復(fù)習(xí)、考試，孩子們的視力肯定會受到影響，如果不及時進行視力復(fù)查，了解孩子的視力情況，做到早發(fā)現(xiàn)問題及早預(yù)防，這種影響會積累下去，不利于孩子的視力發(fā)展。
暑期時間較長，可以充分利用這段時間檢查眼睛情況。那么合理安排完成暑期家庭作業(yè)、旅游、探親等事情后，應(yīng)該有足夠時間檢查眼睛。
常常遇到一些家長和他們的孩子，快開學(xué)時匆匆來診，這樣很難對出現(xiàn)的問題進行及時排查和觀察后續(xù)境況，完成詳細系統(tǒng)的檢查，只能再拖到下一次放假，對于一些視力已經(jīng)下降的小朋友，往往就錯過 近視防控時機了。
假期家長該如何督促孩子保護好眼睛？
1、合理分配用眼時間
暑假里小朋友們應(yīng)合理分配用眼時間，不要長時間連續(xù)用眼。學(xué)會調(diào)節(jié)用眼時間，可用鬧鐘或其他計時器計時，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠處；許多孩子選擇在假期最后幾天一次性補完作業(yè)，這樣安排不科學(xué)，對眼睛影響也很大。
2、掌握正確讀寫姿勢
不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書；一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息，往遠處眺望或活動一下再看。同時注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。
3、合理搭配膳食營養(yǎng)
充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的 來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
4、定期的視力檢查
孩子們正處于生長發(fā)育階段，不僅視力會有變化，瞳距也會增長，所以需要定期檢查視力，一旦近視，則及時矯治控制。配戴了角膜塑形鏡的小朋友們，你們要記得：雖然現(xiàn)在最有效的近視矯治方法是配戴角膜塑形鏡，但是你本身用眼習(xí)慣差，不按要求護理鏡片，不按時復(fù)查，那么，近視度數(shù)漲不漲，漲多少都未可知哦！
