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眼疲勞時，熱敷好還是冷敷好？

時間：2018-01-12 10:36來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】整天看手機(jī)電腦，眼睛經(jīng)常都很干澀，有時甚至?xí)矗铱从行┤速I了冰敷眼罩，也有人買了熱敷的，是冷敷好還是熱敷好？冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施，但兩者針對的情況并

　　整天看手機(jī)電腦，眼睛經(jīng)常都很干澀，有時甚至?xí)矗铱从行┤速I了冰敷眼罩，也有人買了熱敷的，是冷敷好還是熱敷好？

　　冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施，但兩者針對的情況并不一樣。

　　如果是眼睛有炎癥、充血(眼底紅)、眼腫等情況，冷敷可以減輕充血、消腫，眼睛會迅速感覺舒適。

　　但用眼過多導(dǎo)致眼睛疲勞則不一樣。眼疲勞通常表現(xiàn)為眼睛特別干澀，這時我們需要讓淚腺分泌更多的淚液及減少水分蒸發(fā)，以達(dá)到滋潤眼睛的目的。按摩和熱敷就是較好的方法。

　　淚腺位于眼眶外上方淚腺窩里，按摩淚腺可以促進(jìn)淚液分泌，緩解眼睛干澀。

　　而熱敷一方面改善局部循環(huán)，能緩解眼肌肉疲勞；另一方面，能融化眼瞼瞼板腺腺管內(nèi)的油脂，促進(jìn)油脂排出，給淚膜補(bǔ)充脂質(zhì)，減少水分的揮發(fā)，熱敷溫度以42~45攝氏度為佳。溫度低并沒有明顯效果。

　　特別提醒女性朋友，熱敷前一定要先清潔，特別是要卸掉眼妝。