每年寒假，都是學(xué)生近視眼的高發(fā)期，少了學(xué)校的束縛，很多孩子在家長(cháng)時(shí)間玩手機、電腦等，很容易出現視力迅速下降的癥狀，引發(fā)近視，或者導致近視加深。

 

　　寒假剛剛開(kāi)始，廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科專(zhuān)家提醒，在做好老師留的寒假作業(yè)的同時(shí)，家長(cháng)也要幫助孩子一起做好眼睛的“功課”。寒假是治療一些小兒眼病的好時(shí)機，家長(cháng)、患兒應把握機會(huì )；另一方面，寒假里，因過(guò)度用眼導致的患兒眼病也隨之增加，家長(cháng)應注意控制時(shí)間，讓孩子合理用眼。此外，家長(cháng)要定期帶孩子檢查視力，平時(shí)要留意孩子視物有無(wú)異常，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)治療。

 

　　寒假來(lái)臨，家長(cháng)應著(zhù)重從以下幾個(gè)方面來(lái)保護孩子的視力。

 

　　首先，孩子在做作業(yè)時(shí)，姿勢、光線(xiàn)、時(shí)間這三個(gè)要素對于保護視力來(lái)說(shuō)尤為重要。

 

　　很多孩子在家看書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢比較隨意，為了保護孩子的眼睛，家長(cháng)要時(shí)常監督、提醒孩子保持正確的坐姿，直至孩子形成良好的習慣；

 

　　從光線(xiàn)角度來(lái)講，局部照明以8瓦的臺燈較為適合，一個(gè)房間的照明以25瓦至40瓦的日光燈為宜；

 

　　從時(shí)間角度來(lái)講，孩子連續寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。

 

　　其次，孩子在玩電腦時(shí)也要注意控制時(shí)間。

 

　　電腦屏幕較亮，尤其是一些電腦游戲色彩過(guò)于艷麗，閃爍頻繁，本就不利于孩子的視力，再加上孩子集中精力玩游戲時(shí)一直盯著(zhù)屏幕，較少眨眼睛，這就更加深了對眼睛的傷害。

 

　　孩子持續玩電腦的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，過(guò)了20分鐘就應該休息一段時(shí)間。不過(guò)很多孩子玩得太入神，不知不覺(jué)時(shí)間就過(guò)了很久，所以家長(cháng) 從旁約束。

 

　　相比于玩電腦，看電視對孩子眼睛的傷害會(huì )小一些，不過(guò)也要注意座位與電視機的距離。一般來(lái)講，孩子與電視屏幕的距離要在3米以上。

 

　　最后，為了保護視力，孩子不應挑食，家長(cháng)可以根據孩子的具體年齡，參照青少年飲食“寶塔”來(lái)合理安排膳食。有研究者發(fā)現，大腦獲得的90%以上的信息都來(lái)自視覺(jué)，因此眼睛雖小，其消耗的氧氣、養分、能量卻很多，相應地，對營(yíng)養的需求也非常“敏感”，尤其當孩子對維生素及其他微量元素攝入較少時(shí)，會(huì )直接影響視力。多吃蔬菜水果對眼睛有好處。

 

　　溫馨提醒：廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科門(mén)診寒假正常開(kāi)放，寒假看診小高峰即將開(kāi)始，建議家長(cháng)們預約后提前半小時(shí)到院就診，無(wú)需過(guò)早，避免造成門(mén)診擁堵，延長(cháng)等候及看診時(shí)間。預約熱線(xiàn)：0592-2112111