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兒童近視沒(méi)有后悔藥保護視力有訣竅

時(shí)間：2018-02-01 15:43來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】0.6～0.8視力，你覺(jué)得孩子小正常。 25度～75度，你覺(jué)得控制電子產(chǎn)品就能恢復了。 100度，你覺(jué)得孩子還能看的見(jiàn)再等一等。 200度，你覺(jué)得隨便配個(gè)眼鏡就可以。 300-400度，你發(fā)脾氣說(shuō)孩

　　0.6～0.8視力，你覺(jué)得孩子小正常。

　　25度～75度，你覺(jué)得控制電子產(chǎn)品就能恢復了。

　　100度，你覺(jué)得孩子還能看的見(jiàn)再等一等。

　　200度，你覺(jué)得隨便配個(gè)眼鏡就可以。

　　300-400度，你發(fā)脾氣說(shuō)孩子不注意用眼。

　　600度，你就開(kāi)始懊惱，不知所措。

　　這視力樓梯～希望各位家長(cháng)能看懂。

　　25度～200度（輕度近視）

　　300度～500度（中度近視）

　　大于 600度（高度近視）

　　600度以上（高度近視）遺傳基因達到80％以上，有可能造成家族性近視。

　　幾乎所有高度近視的孩子，背后都是一對”不負責任的父母。有些家長(cháng)甚至認為兒童近視就是假性近視，或是隨意給孩子配一副眼鏡了事。

　　一旦孩子近視度數上升到五、六百度后，往往追悔莫及。

　　溫馨提醒：所有高度近視的孩子都是從視力疲勞到假性近視再到真性近視最后到高度近視！

　　所以保護孩子視力、預防近視增長(cháng)要從小開(kāi)始！

　　大多數孩子的近視都是用眼習慣不好，近距離用眼過(guò)多導致的，換句話(huà)說(shuō)都是人為的。

　　如何避免孩子近視？青少年近視的科學(xué)防治方法到底是什么？

　　保護孩子視力四大訣竅

　　1、減少近距離用眼

　　給孩子制定合理的學(xué)習計劃，減少近距離看書(shū)寫(xiě)字，每連續近距離閱讀40分鐘，應休息遠眺10分鐘。

　　2、足量的戶(hù)外活動(dòng)

　　越來(lái)越多的研究和證據表明，戶(hù)外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機制在于戶(hù)外的陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長(cháng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，課間休息時(shí)要到戶(hù)外活動(dòng)，不要待在教室內。

　　3、注意調整飲食及生活習慣

　　后天飲食不節，導致供給眼睛的營(yíng)養不足，也會(huì )引起視力問(wèn)題。“脾胃為后天之本，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運化失職，目不得血，神光不能視遠”。脾胃運化不佳，或者因為孩子挑食所導致的營(yíng)養不足，也是造成孩子近視的原因。因此應及時(shí)給眼睛補充營(yíng)養如葉黃素、調整生活作息習慣。

　　4、科學(xué)的防控方案

　　孩子上學(xué)前、7歲左右就需要到眼科醫院建立視力檔案，孩子上學(xué)后如果出現近視癥狀，則及時(shí)帶孩子到眼科醫院驗光檢查，才能控制近視發(fā)展，阻斷近視危害。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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