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臉上這個(gè)部位，按一按，揉一揉，開竅明目

時(shí)間：2018-03-01 16:58來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】通常我們頭疼的時(shí)候，如果按揉一下眉心，會(huì)發(fā)現(xiàn)舒服很多。這是因?yàn)槊夹氖怯√醚ǖ鸟v地，又叫做“上丹田”。

　　通常我們頭疼的時(shí)候，如果按揉一下眉心，會(huì)發(fā)現(xiàn)舒服很多。這是因?yàn)槊夹氖怯√醚ǖ鸟v地，又叫做“上丹田”。

　　印堂是人體腧穴之一，很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央。

　　按揉印堂有明目的作用

　　方法：用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)發(fā)散，那是陽氣在沖擊，之后就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

　　每天早晚各揉按一次，每次大約2~3分鐘。

　　這三類人尤其適合按揉印堂：

　　（1）每天面對(duì)電腦的上班族

　　（2）用眼頻繁的學(xué)生

　　（3）50歲以上失眠、老花人群

　　除了按揉印堂穴外，我們還可以通過哪些方法保養(yǎng)眼睛呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心分享一些保養(yǎng)眼睛的小知識(shí)。

　　1、保證充足的睡眠，不要熬夜；

　　2、平時(shí)多喝水，枸杞茶、菊花茶、決明子茶可以多喝；

　　3、要保持自己樂觀的情緒，少發(fā)怒；

　　4、不要養(yǎng)成瞇、擠、揉眼睛的壞習(xí)慣；

　　5、眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng)；

　　6、注意眼睛防曬；

　　7、眼睛也是需要休息的，不要讓眼睛累著了；

　　8、眼睛不舒服去醫(yī)院，不要亂用眼藥水；

　　9、50歲以上的人，每年都要查一次眼睛；

　　10、煙酒要控制住，對(duì)眼睛也是有傷害的。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心，國(guó)家三級(jí)甲等眼科醫(yī)院，國(guó)家臨床重點(diǎn)專科。更多護(hù)眼知識(shí)、眼病咨詢，點(diǎn)擊”了解更多“