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生活中正確用眼的4個(gè)準(zhǔn)則

時(shí)間：2018-06-15 17:37來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】小編今天跟大家講一講如何愛(ài)眼、護(hù)眼。漲姿勢(shì)的時(shí)候到啦，趕緊搬好小板凳！三歲開(kāi)始，要定期驗(yàn)眼嬰幼兒驗(yàn)眼的準(zhǔn)確性普遍偏低，即使視力不達(dá)標(biāo)，也較難判斷眼睛是否真的出現(xiàn)

　　小編今天跟大家講一講如何愛(ài)眼、護(hù)眼。漲姿勢(shì)的時(shí)候到啦，趕緊搬好小板凳！

　　三歲開(kāi)始，要定期驗(yàn)眼

　　嬰幼兒驗(yàn)眼的準(zhǔn)確性普遍偏低，即使視力不達(dá)標(biāo)，也較難判斷眼睛是否真的出現(xiàn)問(wèn)題，讓家長(zhǎng)產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。而如果等到兒童成長(zhǎng)后才開(kāi)始驗(yàn)眼，即使發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)問(wèn)題（如確診患上弱視），也可能已錯(cuò)過(guò)適合的治療年齡。

　　因此，兒童在足三歲后開(kāi)始定期驗(yàn)眼是較佳的時(shí)期，這樣，測(cè)驗(yàn)結(jié)果不單有良好的準(zhǔn)確度，如果確診患上眼疾，也能及時(shí)醫(yī)治。

　　發(fā)育期間，近視眼鏡度數(shù)要配足

　　生活中有流傳著這么一個(gè)錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為近視了，眼鏡度數(shù)不宜配足，否則會(huì)加快近視加深的速度。但研究結(jié)果顯示這與實(shí)際情況恰恰相反：如果近視度數(shù)不配足，眼睛就會(huì)像沒(méi)有完全對(duì)焦的相機(jī)，不但讓我們看東西時(shí)產(chǎn)生影像模糊，更會(huì)導(dǎo)致眼球加快生長(zhǎng)，增加近視加深的速度。

　　近距離用眼，半小時(shí)休息一次

　　近距離用眼時(shí)，每30分鐘必須望遠(yuǎn)景，讓眼睛休息30秒。

　　閱讀、書(shū)寫(xiě)、用電腦及打游戲機(jī)等皆屬近距離用眼工作，容易導(dǎo)致眼睛疲憊及引起近視。我們應(yīng)養(yǎng)成每30分鐘近距離用眼后便望遠(yuǎn)景的良好習(xí)慣，使眼內(nèi)肌肉完全放松，讓眼睛得到定期的休息。

　　勤洗手，莫揉眼

　　眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細(xì)菌或衣原體等微生物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，就可以洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，這樣可以避免病菌接觸到眼睛，有效預(yù)防眼睛感染。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專科

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