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95%以上的人都有不良手機(jī)用眼習(xí)慣

時(shí)間：2018-07-11 16:53來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著電子產(chǎn)品的普及，多種眼病，比如白內(nèi)障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來(lái)越年輕化。其中，近視患者如果不重視視力問(wèn)題，近視后不到專(zhuān)

　　隨著電子產(chǎn)品的普及，多種眼病，比如白內(nèi)障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來(lái)越年輕化。

　　其中，近視患者如果不重視視力問(wèn)題，近視后不到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)矯治，近視度數(shù)會(huì)逐年增加。如果近視度數(shù)達(dá)到600度以上，有很高可能會(huì)遺傳給下一代。并且高度近視患者更容易引發(fā)其他眼病，比如玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜脫落進(jìn)而導(dǎo)致失明致盲等。

　　專(zhuān)家表示，青少年兒童應(yīng)該從以下幾個(gè)方面防控近視：

　　眼健康檔案

　　減少近視發(fā)生率的關(guān)鍵要點(diǎn)則在于早期發(fā)現(xiàn)，科學(xué)防控。專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。早期通過(guò)對(duì)眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”不被消耗，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　良好的用眼習(xí)慣

　　不良用眼習(xí)慣是孩子近視的一大原因。青少年兒童要做到不躺著看書(shū)，不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼。不要在光線太暗或太亮的地方學(xué)習(xí)。

　　少吃甜食，不要挑食，多吃各類(lèi)食物，豐富營(yíng)養(yǎng)。

　　多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

　　研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天在戶(hù)外呆2-3小時(shí)左右。戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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