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這樣飲食可有效保護視力，建議收藏！

時(shí)間：2019-10-11 15:30來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】飲食的重要性，滲透在身體的各個(gè)器官角落。眼睛的視力也和飲食有著(zhù)密切的關(guān)系。提醒大家：科學(xué)、合理的飲食，可以有效地保護視力哦~ 1.近視眼患者常吃魚(yú)類(lèi)、谷類(lèi)、柑橘類(lèi)水果

　　飲食的重要性，滲透在身體的各個(gè)器官角落。眼睛的視力也和飲食有著(zhù)密切的關(guān)系。提醒大家：科學(xué)、合理的飲食，可以有效地保護視力哦~

　　1.近視眼患者

　　常吃魚(yú)類(lèi)、谷類(lèi)、柑橘類(lèi)水果以及紅色果實(shí)，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會(huì )使近視加深。

　　2.眼睛干燥患者

　　用眼較多、眼睛干澀時(shí)，應多吃各種水果，特別是柑橘類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、谷類(lèi)、魚(yú)和雞蛋。另外，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　3.遠視患者

　　遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。此外，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

　　4.青光眼患者

　　青光眼一般由眼壓過(guò)高所致。為降低眼壓，應多吃海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。

　　5.老花眼與白內障患者

　　兩者都應多喝水，要多吃水果，特別是柑橘類(lèi)水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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