除了睡覺之外，人每時(shí)每刻都在用眼，眼部健康對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要，但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護(hù)眼睛嗎？以下是有關(guān)“眼睛”的八大壞習(xí)慣，看看你中了幾個(gè)？

 

　　一、長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕

 

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致視疲勞和頭痛，甚至可能誘發(fā)青光眼。如果不得不在電腦前長(zhǎng)期工作，建議每盯屏幕20～30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會(huì)兒，眨眼也是一種有效的休息方式。

 

　　二、用手揉眼睛

 

　　用手揉眼睛害處很多。不注意衛(wèi)生還總是用臟手揉眼睛，把一些病菌帶進(jìn)眼里，引起眼睛發(fā)炎，有時(shí)還會(huì)把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里。如果一只眼睛發(fā)紅、發(fā)癢，用手揉眼睛會(huì)把眼病傳給另一只眼。若眼睛里進(jìn)了沙子等異物，用手揉眼睛就好似用一個(gè)砂輪來回摩擦眼睛一樣，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。

 

　　三、戴隱形眼鏡睡覺

 

　　戴隱形眼鏡睡覺的時(shí)候，隱形眼鏡無(wú)法保持水潤(rùn)，眼睛也無(wú)法呼吸，隱形眼鏡這個(gè)時(shí)候就會(huì)變干，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成視網(wǎng)膜缺氧，角膜供氧不足，眼睛一系列的疾病也就出現(xiàn)了。如長(zhǎng)期使眼睛處于這種狀態(tài)，代償性使角膜周邊產(chǎn)生新生血管，嚴(yán)重則會(huì)發(fā)生角膜水腫、上皮細(xì)胞受損，對(duì)眼睛的健康構(gòu)成很大的威脅。

 

　　四、用自來水洗隱形眼鏡

 

　　只有隱形眼鏡護(hù)理液能夠去除鏡片上的污垢和細(xì)菌，自來水和蒸餾水都不行，用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡，可能會(huì)導(dǎo)致棘阿米巴角膜炎。

 

　　五、過度依賴眼藥水

 

　　發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時(shí)，很多人的反應(yīng)是滴眼藥水，但事實(shí)上，這種做法治標(biāo)不治本。很多原因都有可能導(dǎo)致眼睛中出現(xiàn)血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時(shí)減少血絲，看似緩解癥狀，其實(shí)掩蓋真正病因，一旦停用，血絲便會(huì)重現(xiàn)，如果眼睛不舒服應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

 

　　六、總畫內(nèi)眼線

 

　　內(nèi)眼線是指貼著睫毛根部畫的眼線，內(nèi)眼線與外眼線相結(jié)合，能使妝容看上去更自然，也有“變大”眼睛。因?yàn)殡x眼睛太近，所以畫內(nèi)眼線時(shí)，化妝品非常容易被弄進(jìn)眼睛里并導(dǎo)致感染。據(jù)有關(guān)眼科專家介紹，不少眼病居高不下和化妝品異物對(duì)眼睛的刺激有關(guān)。

 

　　七、睡前不卸妝

 

　　帶妝睡覺時(shí)，睫毛膏容易滲入眼內(nèi)，引起眼睛刺癢，局部充血，進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)膜炎。睫毛膏也有可能會(huì)阻塞瞼板腺導(dǎo)管口，導(dǎo)致分泌物流出不暢，在管口處聚集，并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎，俗稱麥粒腫。

 

　　八、不戴太陽(yáng)鏡

 

　　很多人認(rèn)為太陽(yáng)鏡只適合夏天，其實(shí)冬天也應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡，冬天因?yàn)樵茖颖。斓淖贤饩€比夏天的紫外線照射更加強(qiáng)烈。忽視太陽(yáng)鏡的保護(hù)作用，讓陽(yáng)光直接照射眼睛，會(huì)增加角膜灼傷和眼瞼腫瘤的患病風(fēng)險(xiǎn)。